Poppikock

Tar en paus..

2012-03-05T13:29:00.000+01:00

...i pluggandet å tipsar om en bra film vi såg igår!=) Om man gillar action å spänning vill säga. Å överraskningar!=D

Ny vecka igen

2012-03-05T08:28:00.000+01:00

Jaha, då var det dags för en ny vecka igen. Tiden går för fort!!=)) Jag är ledig idag så det är en ganska ok måndag tycker jag. Jag ska snart kolla på Biggest Loser USA å så blir det frulle å sen ska jag plugga hela dan. Solen strålar ju också så det får nog bli att jag klämmer in en promenad också under dagen, annars blir det nog kolasås i skallen om jag ska sitta med näsan i datorn å boken hela tiden.

Har en ganska lugn jobbvecka så nu kommer jag hinna med att göra massa skoluppgifter, jag jobbar bara tisdag, lördag och söndag, så nu kan jag verkligen lägga på ett kol med pluggandet känner jag, det känns skitbra!=)

Nähä, nu blir det BL så dagen kommer igång!=))

Kall dillsås till fisk

2012-03-04T22:59:00.000+01:00

Jättesmarrig dillsås som jag tycker passar jättebra till mandelmjölspanerad vit fisk!=)

3 dl gräddfil eller creme fraiche
1 dl majonnäs
1 knippe färsk dill
4-6 cornichons (små inlagda gurkor)
1 tsk pressad citron
salt, peppar

Blanda gräddfil och majonnäs väl, hacka dill och cornichons och ha i skålen. Pressa i citron och salta och peppra. Gör gärna såsen dagen innan den ska ätas, eller åtminstone 6-7 timmar innan den ska ätas så den får dra till sig smakerna.

Hej hopp sköna söndag!=)

2012-03-04T10:48:00.000+01:00

Sov ända till halv nio idag, vaknar av att solen kikar in genom persiennerna, härligt! Sitter just nu å käkar frulle, köttfärssås med smörstekt vitkål å ost är det som intas, gottgott. Å sköljs ner med bubbelvatten (älskar min Sodastream!).

Igår kväll kollade vi inte på andra chansen, orkade inte höra låtarna igen så vi nöjde oss med att kolla sista tio minuterna bara för att se vilka som gick till final. Det kunde ju kvittat om man säger så. Bättre chans för Loreen att vinna nu då.=) Vi valde att glo på några filmer istället, det blev "The big year" med Jack Black, Owen Wilson å Steve Martin, de var fågelskådare (!) som tävlade mot varann, inte skitbra men var ok att se en gång liksom.

Sen såg vi "Older than America", med Bradley Cooper å Adam Beach, den var delvis baserad på riktiga händelser, handlade om hur indianerna blev behandlade i USA, när de blev satta i vanliga skolor å inte fick prata sitt språk å använda sina kläder, seder å bruk. De skulle bli som de vita, de fick stryk å blev utsatta för övergrepp om de betedde sig som indianer, å många av dem tog livet av sig för att de mådde så dåligt. Det pratas alltid om att man inte får glömma Förintelsen, men detta var precis lika hemskt å det pratas det aldrig om i skolorna. Finns nog inte många människor idag som vet hur illa behandlade urbefolkningen i USA har blivit. Usch. Bra film, det var ingen dokumentär som ni kanske tror utan en "vanlig" film men den förklarade mycket om hur indianerna hade det. Givetvis var det religiösa inblandat, skolor drivna av präster å nunnor, indianerna skulle bli kristna liksom å sluta vara de hedningar de var. I guds namn går det att skylla på vad som helst tydligen. Fy fan. Roten till det onda är det religiösa som min man brukar säga. Är benägen att hålla med, även om jag säkert retar upp nån som är troende. Men det skiter jag i.

Den sista filmen var egentligen en miniserie i två delar, den heter "Ice 2020", en klassisk katastrofrulle, Arktis isar smälter i rekordfart å gör att golfströmmen avstannar vilket gör att vår värld fryser till is å snö, å mitt i detta är det då en familj som kämpar för att hitta varann igen. Sam Neill hade en av rollerna. Den var sådär...gick att titta på men inget jag jublade över precis.

Idag blir det fika hos ett par goda vänner på eftermiddagen, ska bli skoj att träffa dem igen, var ju en vecka sen senast, haha!

Jag ska se om jag kan ta mig ut i skogen idag igen, men idag får jag nog gå ensam, att få ut maken två dar på raken skulle vara världsrekord. Jag har två stycken som alltid är med på noterna när det kommer till prommis så jag får nöja mig med deras sällskap!=))

Middagen idag blir mandelmjölspanerad vit fisk, till detta gör jag nog blomkåls/broccolimos för min del när de andra ska ha vanligt potatismos. Å sås är icke att förglömma! Det blir faktiskt två stycken, hollandaise och en kall dillsås då jag å äldsta sonen hellre ville ha dillsås till fisken än hollandaise. Recept på den sistnämnda kommer sen. Om den blir god vill säga.

Blev mycket skrivet i detta inlägget, strongt av er om ni läst hit, haha!! Ha en bra dag!=)

Undrar hur det här går ihop?

2012-03-03T13:52:00.002+01:00

Livsmedelsverket är i farten igen.

Hurt hurt!

2012-03-03T13:02:00.001+01:00

Det blev 6 km i skogen idag med småkottarna, å maken hängde på!=) Det händer inte alltför ofta. När man går här i skogen så är det verkligen kuperad terräng, det är ganska många saftiga uppförsbackar, för alla rundorna ligger ganska högt upp i naturreservatet, å när man väl är uppe så att säga så går det upp å ner där med! Det är ju bra visserligen, blir ju som intervallträning.=) Nu är vi hemma igen å snart blir det en kopp kaffe här i soffan å sen ska vi väl åka å handla lite.

Middagen ikväll blir färsrulle, alltså ugnspannkaka med färsfyllning. Smidigt att fixa å gott som tusan!=) Passar bra att göra nu när äggförrådet är påfyllt. Till frulle idag åt jag äggröra å drack bubbelvatten. Gott! Ikväll blir det väl att titta på Andra chansen antar jag, om det inte finns nåt bättre. Låtarna har man ju hört förut så det går ju att kolla resultatet på nätet efteråt. Jaja, vi får se hur vi gör.

Nu - kaffe!=)

Längtar redan!=))

2012-03-03T09:03:00.000+01:00

Lördag...=)

2012-03-03T08:27:00.000+01:00

Jag är ledig hela helgen å vi har INGET planerat. Det är SÅ skönt! Vi ska bara ta det lugnt å inte göra nåt bestämt alls, tänkte jag skulle försöka få med mig maken ut på en promenad i skogen idag kanske.=) Solen strålar ju från klarblå himmel! Underbart.

Vaknade som vanligt ganska tidigt idag (07.40), det är typiskt mig när jag har sovmorgon, då minsann slår jag upp tittena ganska tidigt, men de dagar när jag ska upp till nåt då är det sååå jobbigt att masa sig upp!=)) Varför? Jo. Lagen om alltings jävlighet slår in vid sådana tillfällen. Min pappas favorituttryck när det inte går som det ska för honom, haha!

Maten igår kan jag ju berätta om också, frukost blev en kopp fettkaffe innan L-ABCkursen, när jag kom hem vid halv ett så var jag inte skithungrig - bara lite, hittade lite färdigblandad rysk yoghurt/smetana/stevia/vaniljpulver/kokosflingor a k a frukost i kylen, det blev över från torsdagsfrullen på jobbet å smålänning som man är så KAN det ju ätas dagen efter istället för att slängas.=D Dessa rester fick flytta in i magen i alla fall, sen var jag nöjd. och som ni säkert hajat så lagade jag den Exotiska gratängen igår, jag avnjöt en portion innan jobbet, det blev såå gott! Jag åt det med finhackad smörstekt vitkål, suuupergod blandning!=) Det gick hem hos hela familjen utom hos den kräsne 17-åringen (han som kan leva på Billys pizza resten av livet). Jag är van. Hahaha!

Ha en bra dag alla goingar, det ska jag ha!=)

Nu klarar jag mig ett tag..=)

2012-03-02T14:34:00.002+01:00

Plockade idag på morgonen!=)

Exotisk gratäng

2012-03-02T14:11:00.001+01:00

Inte hundra procent lchf, men jättegott! Om man klarar lite frukt nån gång ibland så är den helt ok!=)

4-5 port

1 kg Benfri kotlettrad eller fläskschnitzel eller kyckling
5-7 dl grädde eller så blandar man grädden med exvis CF
1 liten banan
1 litet äpple
2-3 ananasringar i egen juice
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
Curry efter behag, jag kör med Mangocurry
Riven ost av valfri sort

Jag skivade köttet å stekte skivorna i smör å saltade å pepprade, de behöver bara få en yta, de går klart i ugnen sen. Lägg köttet i en ugnssäker form. Hacka äpple, banan, lök å ananas. Blanda grädde å curry i en skål å pressa i vitlöken. I med de hackade grejerna å riv även osten å ha i. Blanda om å häv över köttet. Kör sedan detta på 175 grader i en timme, passa bara så att det inte bränns, man kanske får slänga på lite folie mot slutet. Servera med ris för kolisätare å med exvis blomkålsris för lchf-ätare.=)

Jag tänker äta av detta men jag kommer ta såsen "runt" frukten, och det är ju inget man lagar varje dag precis heller å då kan jag tycka det är ok om det råkar slinka med nån fruktbit.

Lite nytt i garderoben

2012-03-02T13:13:00.000+01:00

Har länge velat ha en snygg jeansjacka, men min storlek har hittills hindrat mig från att hitta nåt som sitter snyggt å som passar över armar/axlar. Nu tror ni säkert att jag ser ut som en rysk kulstöterska men är man kraftig så har man ju oftast mer hull på armarna också, vilket inte alla som tillverkar jeansjackor verkar tro. De kan sitta bra på kroppen liksom men sen känns det som man får blodstockning i armarna å man kan knappt röra sig i jackan! Urk.

Nu är det ganska längesen jag provade en jeansjacka, vintern är ju en anledning till att jag inte brytt mig liksom. Men nu började det suga i tarmen när det närmar sig vår, jag älskar ju jeansjackor å gick alltid med det förr, maken har en jättesnygg som han köpte förra våren, jag har varit lite avis på honom, det kan jag erkänna!=)) Jag klickade in mig på Ellos hemsida för ett par dar sen på JJJ (jeansjackejakt) å hittade en som jag tyckte såg snygg ut på bild, det där är ju skitsvårt liksom...modellerna är ju alltid übersnygga i allt de får på sig.

Jag bestämde mig i alla fall för att ta hem den, å så blev det ett linne (surprise!) också å en topp. Det bästa var att jag fick så bra rabatt, man var visserligen tvungen att köpa tre plagg för att få rabatten, men man skulle få 50% på dyraste plagget vilket gjorde att jag fick jackan för 250 spänn istället för 500, helt ok för mig!=)) Å jackan är JÄTTESKÖN!! Jag är så GLAD!!

Nåväl, försökte ta ett par egobilder (dock huvudklippta, vill inte skrämmas!) med jackan på, gick sådär...så det blev en bild med jackan på galge också. Linnet fick en egen bild, den sista toppen får jag i ett senare paket så där blir det tyvärr ingen bild. Check it out.

Fan det ser rätt sjysst ut, haha!

Smickrande...gillar att jackan är lite insvängd, lurar ögat liksom!=)

På galge ser den skittrist ut, som allt annat man hänger på galge. Men den är såå fin å SKÖN!!

Roligt linne tycker jag, passar bra nu i vår å sommar!=)

Freitag

2012-03-02T08:18:00.000+01:00

Kör lite på det tyska spåret här igen, Ellen, jag ber dig att kolla stavningen! Haha! Körde maken till jobbet idag på morgonen för jag behöver bilen. Ska på brandutbildning eller vad det heter nu på förmiddagen, å det var visst lite meckigt att ta sig dit med buss. Så för att spara lite tid så blev det bil.=) Utbildningen är mellan 9-12, ska bli spännande! Vi hade nån sån utbildning för några år sen när jag jobbade på en industri, då var vi utomhus å fick släcka dockor å kastrullbränder å annat, det var lärorikt å bra.

Ikväll blir det jobb, näst sista passet på det stället, känns jättebra. Kommer sakna jobbarkompisarna såklart, men det är ju ett val man gör...jag vet att jag gjort rätt. Å det är viktigast. Det som också suger är att det är fredag å att jag ska jobba, jag gillar verkligen inte att jobba fredagskvällar! De är fan heliga känns det som. Man ska vara med familjen, äta god mat å slappa framför tv:n.

Jag ska i alla fall laga god mat som de får äta här hemma ikväll. Det blir en exotisk gryta - jag döpte den precis till det.=)) Ska skiva benfri kotlett å steka lite lätt, den ska sen läggas i en form å så ska en sås på grädde, cf, vitlök, lök, curry, tärnat äpple, skivad banan, ananasbitar å riven ost röras ihop å hällas över, sen ska det hela få bo i ugnen en stund å så serveras det med ris. Tur jag jobbar ikväll.o_O

Blir det nåt över så ska jag äta lite av det faktiskt, jag behöver ju inte ta av frukterna liksom, jag kan ju ta av såsen bara, det lilla som "smittat av sig" skiter jag liksom i, det blir så här ibland.=) Jag kör nog strimlad vitkål som tillbehör till mig...stekt i smööör...*dregel*

Nähä, nu blir det å hinka i sig det sista fettkaffet å sen måste jag dra!=)

Bröllop

2012-03-01T19:40:00.001+01:00

Vi är bjudna på bröllop i sommar. Klädkod kavaj. Så nu har det googlats hejvilt här vill jag lova! Vi har bara varit på bröllop med klädkod "valfri klädsel" förut, vilket jag känner är det mest avslappnade och bästa valet. Folk klär ju sig ändå fina liksom!

Hittade fakta om just klädkod kavaj. Mannen ska ha kavaj, skjorta å snygga byxor, det måste inte vara en enhetlig mörk kostym, särskilt inte på sommaren. Kvinnan ska helst ha kjol, ej hellång, med nån blus å jacka/kavaj. Snyggbyxor går också bra.*suck*

Jag vet inte...min man äger inte en endaste kavaj, han avskyr kavaj å har alltid gjort. Det känns galet onödigt att köpa en dyr kavaj som han aldrig mer kommer att använda. Visst, han kan ha den på vigseln å sen hänga av sig den, men den ska trots allt köpas ändå. Sen känns det faktiskt ganska fånigt att gå i kläder man helst inte vill ha på sig, det skulle inte jag vilja, mitt eget val till bröllopet blir utan tvekan byxor, för jag vill inte ha kjol, äger ingen kjol å kommer troligtvis aldrig köpa en kjol.

Alternativt kan vi låna en kavaj, men då måste man ju hitta nån med samma storlek...inte det lättaste heller då våra vänner är ganska lika oss å liksom inte springer runt i kavajer, plus att ingen har makens storlek...gah! Fick förslaget att gå till Myrorna, det funkar, för det är ju nästan samma sak som att låna en begagnad kavaj av en polare. Skillnaden är bara att man betalar för den begagnade kavajen. Men då återstår fortfarande det ursprungliga problemet - maken vill inte ha kavaj!! Jag kan inte tvinga honom liksom. Han vill inte. Han anser som jag att man kan komma till ett bröllop å visa sin glädje och respekt för brudparet i så snygga kläder som man själv vill ha. Kläder som man ändå valt med omsorg inför högtiden.

Tur vi inte ska dit förrän i mitten på juni.

PS. Vill poängtera att vi ser fram mot bröllopet jättemycket, det ska bli kul!! Det här inlägget vara bara för att ventilera mina tankar lite...=)

Fika å magont

2012-03-01T08:37:00.000+01:00

Efter spinningen igår så strechade jag å va duktig, men så kände jag helt plötsligt att det krampade till i magen, å på bara några sekunder så blev det PANIK om man säger så. Trodde allvarligt att jag skulle avlida!! Gjorde ont som fan å under loppet av två timmar besökte jag lådan FEM gånger! Blöööh. Kände mig som ett utsketet äpple efter den pärsen!! Funderade sen på vad det kunde varit...drack en halv kopp kaffe när jag besökte min nya arbetsplats igår å jag som inte dricker kaffet svart hade bara en slurk LÄTTMJÖLK att tillgå. Var det den som satte fart på magen kanske? Dricker ju aldrig mjölk längre, har ju grädde i kaffet liksom...när jag satt på hojen drack jag celsius utblandat med vatten i sportflaska...den hade varit öppnad sen dagen innan...kan det har varit det kanske? Men den borde ju hålla sig kan man tycka, är säkert massa konserveringsskit i en sån burk...jag trodde att jag skulle va tvungen att ställa in kvällens fika med tjejerna, så illa var det ett tag.

Men magen lugnade sig å jag kunde åka iväg. Det blev en trevlig kväll hemma hos Z, hon hade gjort lchf-chokladmousse!! Gissa om man blir alldeles varm i hjärtat när folk anstränger sig så!=) Moussen var supergod! Å jag visste inte först om jag skulle våga äta nåt, jag sa till Z om magen å hon förstod ju såklart. Jag provade i alla fall å det gick bra! Var väl fettet som räddade mig, hehe!

Idag jobbar jag till 16, blir nog en ganska lugn dag här, ikväll är det inget på agendan, ska nog bara slappa. Å skulle jag ångra mig så står ju hojen redo!:)) Frukost idag blir rysk yoghurt/smetana med stevia, vaniljpulver å kokosflingor. Lunch blir köttfärspizza (sista biten!) med en creme fraicheröra. Å så bubbelvatten till. Bytte in patronen i Sodastreamern igår (finally!) så nu kan jag bubbla på hemma istället för att köpa hem flaskor. Givetvis har jag med mig kaffegrejer ifall jag blir sugen!

Nu ska jag jobba lite.=)

Spinning

2012-02-29T15:51:00.000+01:00

Blev visst 45 min spinning hemma nu på eftermiddan, känns toppen å hojen är superskön!=) Å schwättig blev jag med, så - syfte uppnått!=)

Fan va billigt!=)

2012-02-29T12:08:00.000+01:00

Vitkål. Skitbilligt. Har varit sugen på det ett tag å har inte ätit det på länge. Den kostade 4,95/kg nu på IcaMaxiBraxi. Passar ju bra nu när lädret inte är välfyllt (pga bilskatten på 3000 kr, grrr!) denna månaden, nu ska här ätas vitkål i meter å kubik. Å ägg. Säger som en god vän - tur att ägg är billig mat!=)) Bad sonen ta hem tre flak nu när han kommer hem på fredag, han går på ett naturbruksgymnasium å där har de bl a höns så man får köpa ägg om man vill. Passar ju bra liksom. Blir ju billigare än i affären.

Mötet gick toppenbra, det verkar som jag har en ny arbetsplats...=) Har ju kvar en av de andra två platserna som jag haft hittills också, så det blir toppenbra det här!

Nu blir det kaffe å plugga lite, ska kolla på ett par avsnitt av Biggest Loser USA också. Bajbaj.

Vad händer idag då?

2012-02-29T08:14:00.000+01:00

Körde maken till jobbet i morse, eller, han körde å jag satt bredvid å halvsov. SEN körde jag hem!=)) Jag ska idag nämligen åka å hälsa på på det ställe som kanske blir min nya arbetsplats. Jag hoppas på att allt går bra och att jag kan börja där så snart som möjligt. Det är ju lite speciellt med detta jobbet, man kan inte bara säga att man ska byta plats liksom, allt måste ju stämma, man ska hälsa på, se hur personkemin är osv innan det blir nåt bestämt. Å det är ju brukaren som bestämmer om man får börja eller inte.

Ikväll ska jag på fikadejt med två goa tjejer, det var ett tag sen vi sågs å den ena av dem har hunnit få sin lilla bebis sen sist, tiden går så jäkla fort!! Det ska bli riktigt roligt att få sitta å babbla med dem ikväll!=)

Sen ska jag väl plugga lite med idag, ska se vad läraren säger om den första uppgiften jag lämnade in igår, det är ju så olika det där hur de anser att man skriver, hur mycket man skriver osv. Det sura är väl om jag får komplettera...men det stod att jag skulle hålla det kortfattat...fick med massa fakta i alla fall så det borde ju duga åt henne.

Nu ska jag gå å fixa mig lite inför mötet kl 10 å sen blir det väl lite frulle antar jag.

Vägning

2012-02-29T07:24:00.000+01:00

Det är jäkligt segt med vikten nu å har varit ett tag men idag var det ett minus i alla fall! Vågen var snäll å gav mig -0,8 kg, hade varit kul med en större siffra, men nu kanske det har lossnat lite, äntligen säger jag bara! Det är ju ingen skitrolig siffra om man tänker på att det är en månad sen jag vägde mig sist, men men, det är ett minus. En får vara glad för det lilla!=))

Ska nog återinföra veckovägningar från och med nu, ett tag i alla fall...det är ju inte så att jag slarvar med maten eller så när jag har långt mellan vägningarna, men jag vill ha mer koll! Å med kortare intervaller. Jag blir tokig på att stå still å tugga på just den här vikten, eller ja, runt omkring den här vikten kanske jag ska säga, det har gått upp å ner...nästa vecka är jag kanske tillbaka på det jag vägde för en månad sen, inget förvånar mig längre...*suck*

Nu fick jag ju ändra siffran på tickern också, det var ju trevligt. Jag hoppas jag får ändra den nästa vecka igen, neråt då såklart.=) Tror jag lägger vägdagen på fredagar i fortsättningen...känns som en bra dag! Nu på fredag blir det ingen vägning dock utan jag väntar till nästa vecka.

Dagen so far...

2012-02-28T15:51:00.000+01:00

Klev upp ganska tidigt idag, redan vid halv åtta var jag uppe å skruttade runt. Men det var ganska skönt, jag hann surfa runt lite, kolla bloggen å fejan å sen drog jag igång med pluggandet. Nu är djupuppgiften i Arbetsmiljökursen inskickat, å första uppgiften i kursen Vård och omsorg är också inskickad. Känns bra! Hoppas nu bara att jag blir godkänd, har nämligen bara satsat på den nivån så det måste vara G-nivå på det jag gjort annars blir det till att komplettera.

Sen fick jag ta tjuren vid hornen å fylla i ansökan på CSN inför praktiken. Jag ska ju vara borta från jobbet i fem veckor (v14-18) och får ju ingen inkomst under den tiden så därför måste jag ansöka om lån därifrån. Min e-legitimation krånglar varenda gång jag ska in på CSN å givetvis denna gången med, efter andra försöket gav jag upp å ringde Nordeas support, fick prata med en superbra tjej som lotsade mig genom allt å till sist så var jag inloggad!!=)) Toppen! Bara att fylla i ansökan å skicka in. Tur man gjort det några gånger, det är ganska mycket de ska veta så det gäller att ha koll på inkomster å siffror å annat skit. Men nu är det gjort, å i ganska god tid - hoppas jag.

Frukost idag blev en bit köttfärspizza med vitlökssås, ett glas bubbelvatten slank ner också. Middagen kommer se likadan ut, det gör inget att jag äter samma sak en hel dag, är det gott så funkar det hur bra som helst!=) Det blev en kopp kaffe med grädde också mitt på dan.

Nån spinning blir det inte ikväll, syrran åkte på att jobba å det ska hon självklart prioritera! Gymmet finns kvar.=) Jag drog på mig kläder å tog lopphögarna på en entimmes promenad istället, så det blir ingen spinning ikväll, om jag inte sätter mig på min egen hoj vill säga. Man vet aldrig.

Plugg å spinning

2012-02-28T08:22:00.000+01:00

Idag händer inte så mycket, jag är ledig vilket är superskönt, ska plugga hela dan i stort sett, tur jag har färdig mat i kylen som går fort att värma.=) Kursen Arbetsmiljö & Säkerhet, som jag validerar, ska bli klar tänkte jag å hinner jag så kör jag igång med kursen Vård- och Omsorg också, men prio ett är den första jag nämnde. Får väl se hur det går...

Ikväll ska jag faktiskt till gymmet, syrran undrade om jag ville med å köra spinning å det är ju alltid kul.=) Hade tänkt köra hemma idag men nu blir det ett pass nere i stan istället.

Ja, det är väl ungefär så intressant min tisdag blir folks.=)

Träning å mat

2012-02-27T15:53:00.000+01:00

Som ni säkert hajat så har inte träningen varit prio ett på min lista senaste tiden, har bara inte haft lust att åka till gymmet å trängas med massa folk. Det känns ganska bra att jag kan välja att köra hemma istället, har visserligen bara blivit promenader men det är inte fy skam det heller. Planerar min hemmaträning å ska sätta ihop olika pass som jag kan köra. Det blir ju Tabata-träning å jag har en hel del övningar att välja på, har snurrat runt på nätet å letat samt att jag faktiskt kan en hel del övningar eftersom jag tränat på gym i flera år.

Jag har vägning denna veckan också, har inte haft styr på det heller känns det som, vet knappt när jag vägde mig senast! Maten funkar däremot bättre än någonsin, jag äter mindre nu när jag inte tränar så mycket, är inte lika hungrig heller, klarar mig längre på mina matportioner nu jämfört med när jag körde hårt på gymmet. Jag ska INTE sluta träna dock, men ska nog dra ner på det lite...blir nog hemmaträning en hel del också eftersom jag nu ska plugga 100% å jobba 90% samtidigt ett tag framöver.

Maten idag har hittills blivit köttfärspizza med vitlökssås till frukost, en kopp fettkaffe mitt på dan å ikväll ska jag käka kalla pannbiffar å oststavar på jobbet. Har med mig så jag kan göra fettkaffe också, å så får en flaska mineralvatten hänga med. Är så grymt opepp på att jobba ikväll, gaaah! Bläää!! Det blir säkert bättre när jag kommer dit...kanske.

Har varit i Hellhole

2012-02-27T12:08:00.000+01:00

Idag blev det att sätta sig i bilen å åka ut till huset för skaderegleraren skulle dit samt killen vi haft kontakt med sen det hände, han satte ju ut fläktar å fixade, snickarna var där också så vi fick träffa alla inblandade. Det blev som väntat, ytskiktet i badrummet får vi inget för då det var för gammalt(gjort på 90-talet) men för övrigt så täcker ju försäkringen. Hela badrummet ska rivas ut, hallgolvet nere ska rivas upp, wc på bottenvåningen ska rivas ut, köksväggen ska rivas å golvet likaså, i källaren måste de riva ut i ena rummet... det är en hel del...=(

Det som var trist var att vi skulle ha stängt av vattnet enligt skaderegleraren, vi trodde att det var tvunget att vara på när vi körde med pelletsbrännaren, det är lätt att vara efterklok, vi borde kanske ringt å frågat försäkringsbolaget, men nu gjorde vi inte det å får istället ett avdrag på försäkringspengarna...det suger ju. Hur mycket han drar av beror på hur det ser ut när gubbarna rivit upp klart, han sa att de strävar ju efter att göra det bästa av saken å inte sätta nån i knipa liksom, å vi har ju en lite speciell situation också. Som vanligt. Varför kan vi aldrig få ha lite tur?

När jag stod där ute i huset så kändes det som jag hade en tung filt över axlarna, mådde skit rent ut sagt. Hata är ett starkt ord, men jag hatar verkligen huset å stället. Byhålan. Hellhole. Jordens rövhål. Usch.

Dagens middag

2012-02-26T18:27:00.002+01:00

Var en smula seg efter jobbet idag, men middag ska ju ändå fixas åt familjen, jag lagar gärna mat och idag hade jag planerat att göra köttfärspaj. Maken hade det som önskemål för nån vecka sen när han smakade en av minipajerna jag gjorde till tjejfesten.

Nu blir det ju aldrig riktigt som man tänkt sig, jag gjorde pajdegen men kavlade istället ut den som en tunn pizzabotten mellan två smörpapper, det blev två plåtar, sen förgräddade jag den precis som jag skulle gjort om den varit i en pajform, å så gjorde jag en pizzasås av tomatpuré, lite chilisås, oregano å vatten, jag höftade måtten, vattnet ska man ta det lite bananas med så att inte såsen blir för lös. Sen på med riven ost å sist på med köttfärssåsen, som fått puttra ner till en ganska stabbig röra. Skjuts in i ugnen i ca en kvart å sen var det bara att hugga in!

Å helsike va gott det blev, bästa pizzabotten jag smakat hittills under min lchf-karriär!=)) Å såå mättande! Maken var helförtjust, dottern mindre å mellansonen tyckte det var helt ok, äldsta sonen har inte provat än. Nu kan jag äta pizza ett par dar till, älskar när det finns rester i kylen! Jag slängde ihop en kall sås till pizzan också, en klick creme fraiche, ett par klyftor vitlök å ett uns stevia. Mums!

Ikväll händer nog inte så mycket mer, glo på tv å slöa bara...funkar ju.=)

Lillasyster - 3

2012-02-26T16:59:00.000+01:00

Fan vilken jävla bra svensk musik det finns!! Helt fast! Älskar denna skivan!

Mellon

2012-02-26T08:55:00.001+01:00

Hann ju inte skriva nåt igår om mellon, vi var hemma halv ett i natt å snart är det dags att åka å jobba igen för min del. För att sammanfatta det hela lite snabbt å lätt:

Perelli - sådär låt, floppade ju givetvis som alla gamla rävar gjort hittills
OPA! - sög BIG time!! Fy fan va kass!
Dynazty - wannabepudelrockare, skitlåt.
Lotta å Christer - men allvarligt...andra chansen? De kunde åkt ut. Å följt trenden.
Hanna - käck låt som säkert kommer gå bra att träna till i sommar.=))
Axel Algmark - "jagvillvasomhåkanhellström" säger bara "Kyss mig"(i röööva!)
Lisa - skön låt som fick mig att tänka på Kate Bush...helt ok med finalplats.
Danny - dansant som vanligt, värd finalplatsen. Låten är nog kanske inget jag kommer lyssna på.

Nu ska jag åka å jobba.=)

Latar mig lite

2012-02-25T16:31:00.000+01:00

Hemma från jobbet, slutade kl 15 å klockan är 16.15, handlade på väg hem å väl hemma gjorde jag köttfärssås å så har jag hunnit duscha med. Så nu kan jag slöa en stund.=) Längtar tills ikväll när vi ska umgås med goa vänner å äta å dricka gott. Vi skulle ju käka pizzamat hade vi bestämt men så kom jag på idag på förmiddagen att det skulle sitta fint med grekiskt från Pallas Atena, så jag skickade iväg ett meddelande till vännerna å de ville gärna äta det med. Så ikväll blir det grillad kyckling, fläskköttsspett, grekiska färsbiffar, sallad med rödlök, fetaost och oliver, bröd, vitlökscreme, tzatziki å friterad klyftpotatis. Ni hajar ju vilket jag låter bli då såklart.=) Det ska bli såå gott!

Frukost idag blev fettkaffe å vid halv tre snåret idag så åt jag två kotletter med en rejäl klick kryddsmör. Har även cola-zero-dag idag, har precis tagit ett glas, har verkligen inget sug efter det nu, å har inte haft heller, men det smakade gott, lite lördag liksom.=))

Nä, nu ska jag ta på mig ögonen å lite sjyssta kläder, sen ska jag nog ta mig ett glas vin!=) Trevlig kväll alles!

Ni underbara...

2012-02-25T08:41:00.000+01:00

Tänk vilket stöd man kan få från människor man lärt känna via nätet. Jag skriver om vårt jäkla hus å får massa goa, varma kommentarer å pepp från er! TACK!! Jag åkte ner en bit i det svarta hålet igår (som också kallas vattenskada just nu) igen men det känns lite bättre idag, det är toppen att ha fina vänner både på riktigt å på webben! Kärlek till er alla, sajbervänner som IRL-vänner!!=)

Igår var vi hos goda vänner å slappade, det behövdes för annars hade vi legat här på varsin soffa å gruvat oss för måndag, nu fick vi lite annat att tänka på å det var skönt! Det bjöds på tacos å jag drack några lowcarböl till bara, vinet fick följa med hem igen.=)) Det blev en bra kväll å vi var inte hemma så himla sent, halv tolv ca, vi alla hade ju varit uppe tidigt igår å jag å maken ska jobba båda två idag så det var skönt att komma hem å lägga sig.

Nu sitter jag här med en kopp fettkaffe å laddar för några timmars jobb å ikväll är det dags att dejta vänner igen, mellon är det som gäller å vi ska vara lata, det ska beställas pizza (kebabsallad för min del!), det bestämde vi redan i tisdags när vi var hos dom å fikade, haha!

Ha en bra dag alla sköningar!!

Jätteroligt samtal. Eller inte.

2012-02-24T17:13:00.000+01:00

Egentligen vet jag inte om jag ska oroa mig eller inte. Vid halv fem nu ikväll så ringer makens lur å då är det nån snubbe från försäkringsbolaget som ska ut till huset på måndag (inte samma kille som varit där innan) å vill att maken ska vara med, jag kommer åka med också. Det blev ju genast jobbiga tankar som for genom skallen. Varför ska han dit?? Räckte det inte med den andra killen som var där å satte fläktar å kollade på skadan?? Vad kommer denna killen att säga?? Går det inte på försäkringen nu då?? Han sa inget direkt i telefonen om vad som ska ske å maken kom sig inte för å fråga heller, så nu sabbades denna helgen liksom. Står vi med ett vattenskadat hus på måndag eftermiddag å inget ersätts? Lånen på huset måste betalas å vem köper ett vattenskadat hus som är till salu? Usch usch, allt blev jobbigt igen å jag mår nästan lite illa. Jag vill bara gå å gräva ner mig just nu...

Freitag

2012-02-24T08:33:00.000+01:00

Stavade jag rätt Ellen??=)) Ni fattar nog, haha! Idag är det jobbelijobb hela dan till 16 å sen blir det att jalla hem å slänga sig i duschen för ikväll ska vi på taco- och vinkväll hos ett par goda vänner!=) Det ska bli najs! Det blir en lugn kväll, jag jobbar imorgon men börjar 10 så ett par öl å lite vin kommer slinka ner. Jag tar ju bussen också till jobbet, skulle aldrig få för mig att köra dan efter. Det är dumt att utmana ödet tycker jag.

Ni får ha en bra dag allihopa, nu ska jag å min brukare ut på fredagsäventyr!!:)

Dagens middag å annat

2012-02-23T19:41:00.000+01:00

Åkte iväg å gjorde lite ärenden med maken efter att han kommit hem från jobbet. Till att börja med så var vi på systemet där jag handlade lite inför helgens bravader. Blir väldigt lugnt kan jag säga, jag jobbar 10-15 lördag å söndag, men lite vin är alltid gott ihop med goda vänner. Imorgon kväll ska vi till ett par vänner som bor en bit utanför stan å äta tacos å umgås, å till detta dricker jag några lowcarböl å ett par glas vin blandat med mineralvatten. Å på lördag kväll blir det mello hos ett par vänner som bor i stan, å då blir det vin+mineralvatten igen, maten den kvällen blir skitenkel - bestämde vi i tisdags när vi var där på fika - vi ska beställa pizzamat! Kebabsallad för min del såklart.=)

Efter systemet så åkte vi ner till stan å gick till ett fik där en kompis till oss har utställning just nu, har två av hennes tavlor här hemma.=) Vi tog givetvis en fika också. Jag drog i mig en cappuccino å en liten ruta mörk choklad.

Sen blev det ett besök på Ica Maxi å deras suveräna salladsbar. Plockade sallad å gurka i botten, sen tog jag två kokta ägg, en hög räkor, tärnad avocado å en liten klick av deras cole slaw (4,8 g kh), majonnäs hade jag hemma så jag tog ingen salladsdressing. Att plocka i salladsbaren kostar 9,90/hg vilket jag tycker är ok, min portion blev 53 kr.=) Köpte även GI-drinkboken som jag pratade om i ett tidigare inlägg idag.

Nu har jag mumsat i mig maten jag köpte, orkade fan inte allt, inte konstigt kanske, två ägg å en ordentlig klick med fet majo, avocado å så räkorna, lämnade nästan all cole slaw - tycker min egen är godare - å sen blev det räkor å lite annat krafs över. Hundarna är alltid glada när jag lämnar, haha! Drack förresten Icas goda bubbelvatten till så nu är jag supernöjd å mätt!

Ikväll blir det svenska Biggest Loser å soffslapp.=)

Det tog tid idag

2012-02-23T15:21:00.000+01:00

Gav mig ut i skogen med hundarna mitt på dan, solen strålade, lite blåsigt, men jätteskönt, det är vår i luften! Jippii! Tyvärr hade inte all is hunnit smälta undan än så bitvis gick jag med livet som insats. Jag vill verkligen inte halka eller trampa snett så jag skadar mig, hade tänkt gå 10 km idag men jag fick byta runda å det slutade med 5,5 km istället, nåja, det är ju bättre än inget.=) Tänk va skönt det ska bli när all is är borta så man kan trava på ordentligt. Jag gick 5,5 km på lite mer än en timme idag! Himmel liksom, det är ju hur långsamt som helst, men det gick bara inte att gå fortare! Jäkla is.

Helt ok! Torrt å fint!=)

Det här går ju att gå förbi liksom

Lite värre än förra bilden...

Det här suger!

Skridskor? Någon?

Mitt hemmagym!=)

2012-02-23T11:41:00.002+01:00

Här kommer en bild på mina fina nya träningsgrejer! Ja, ni ser ju vilket som är bollen antar jag, svart å fiiin är den, nedanför den ligger hantlarna å till höger om dem ser ni magdödaren, haha, till vänster om hantlarna ligger gummibandet, det är en rejäl modell med bra handtag, det gillas! På styret, till höger, hänger hopprepet, äkta skinn med jättebra handtag, s k "batwings".=)) Å så my dearest bike i mitten! Har även en yogamatta som jag kommer använda som träningsmatta, men den fick inte vara med på bild.=)

Hemmagymmet!=)

Bokreafynd

2012-02-23T11:35:00.000+01:00

Igår morse så började jag kl 8, men då jag åkte med maken som börjar kl 7 så hade jag en stund att fördriva, å de dagar det blir så så brukar jag smita in på Ica Maxi å gå en sväng, det öppnar ju 7. Det är ju ingen idé att åka hem (jag släpper maken på jobbet å har sen bilen) å jag åker inte upp till jobbet å sitter där, no way.

Hur som helst så började ju bokrean igår å det var ju trevligt, jag kunde slösa bort massa tid på att stå å glutta på olika böcker, jag älskar ju att läsa! Hittade flera böcker jag kunde tänkt mig, men jag köpte till slut två stycken, de jag var mest sugen på helt enkelt! Stod å höll i en liten rolig bok av Ola Lauritzon (Lauritzen?) som enbart var fylld med olika GI-drinkar, fanns mycket man kunde använda inom LCHF också, den kostade bara 29 spänn...ångrar mig nästan lite...hoppas den finns kvar när jag kommer nästa gång, en kul grej bara om andan faller på å man vill ha variation på det vita vinet med mineralvatten nu i sommar.=)

Dessa två böcker köpte jag i alla fall:

Ska bli intressant läsning...=)

Min idolförfattare sen jag var typ 11-12 år!=)

Hej på er

2012-02-23T08:48:00.000+01:00

Dimman börjar lätta här, maken pratade med försäkringskillen igår igen för kommunen fick åka ut å stänga av vårt vatten i gatan då det fortfarande sipprade in lite i huset. När de sen pratade igen på telefon efter allt med vattnet var klart så säger min make att det här känns så tungt för oss och att vi har mått ganska dåligt de senaste dagarna, då säger killen att han förstår oss mycket väl å sen säger han...ta det lugnt bara, allt kommer att ordna sig...när maken berättade det för mig så började jag lipa, det bara kom liksom. Det känns betryggande att ha en sån person vid sin sida i en sån här situation. För att säga att det här är jobbigt är en underdrift.

Igår jobbade jag hela dan till 4, och på kvällen hade jag en god vän på besök, vi satt bara i varsin soffa å babblade, det blev en hel del om huset, det är ok att prata om det ibland, trots att jag helst inte vill tänka på det. Vi käkade varsin smarrig kebabsallad också, det satt fint.=)

Idag är jag ledig hela dan, solen skiner ute så det suger lite i promenadtarmen känner jag...har inget inbokat alls idag vilket känns superskönt, syrran ville att jag skulle med å träna idag, men jag vet inte...just nu lockar promenaden mer, hoppas bara att det inte är isgata som det var sist jag skulle ut i skogen, blankis på hela gången så man fick gå på kanterna - vilket inte alltid var helt lätt heller.

Fick hem ett trevligt paket från Halens igår, det innehöll lite fina träningsgrejer, så nu har jag ett eget litet hemmagym! Jag köpte ett par 3 kg-hantlar, en pilatesboll (perfa för olika bålövningar!), ett hopprep, ett gummiband med handtag å så blev det en magdödare, det är ett hjul med ett handtag på varje sida, sänkt från 299:- till 49:-, så den fick hänga med hem också. Har haft en liknande maggrunka för många år sen å den funkar faktiskt!=) Å sen har jag ju min kära hoj också, icke att förglömma!

Att jag har köpt hem dessa grejer beror på att min fritid krympit lite nu sen jag börjat plugga, det tar ju en stund att ta sig ner till gymmet i stan, sen ska man träna 1-1,5 timme där nere å sen ska jag hem också, det försvinner ett par timmar minst men nu har jag valfriheten att köra ett morgonpass på en 30-45 min hemma, duscha, å sen kan jag plugga hela dan (på en ledig dag exvis), jag måste liksom effektivisera, vill INTE komma efter med skoluppgifterna, jag vet hur jobbigt det blir då.

Jag ska prova en ny träningsform också, det är delvis därför jag köpt hem lite grejer, den bygger på korta intervaller som man kör i ett hårt tempo, kort vila mellan å sen kör man igen. Det ska visst vara väldigt effektivt och bra. Det kallas för Tabataträning. Alltid kul med lite nytt!

Nu ska jag kolla på två avsnitt av Biggest Loser USA å så ska jag fixa nån frukost kanske.=)

Bedövad

2012-02-21T22:03:00.000+01:00

Är fortfarande ganska chockad över det som hänt med huset. Men jag vet också att dagarna går och det kommer väl förhoppningsvis bli lättare med tiden. Det kommer bli renoverat, det kommer bli okej, vi kommer sälja huset (hoppas jag), vi kommer aldrig glömma detta men det kommer blekna, som alla trista minnen gör, det svider lite att plocka upp dem till ytan i framtiden men det kommer åtminstone inte göra lika ont. Om ett år är detta förbi, bakom oss, lämnat. Historia. En del av vårt livs bok, den delen som tillhör kapitlet "Saker vi helst vill glömma". Tiden läker alla sår heter det, inte alla kanske men en del av dem läker å ärren kan man snudda vid längre fram i livet å tänka på det som var med ett visst vemod.

TACK för alla snälla kommentarer här på bloggen, det värmer så att ha alla er härliga människor som bryr sig så som ni gjort! Många varma kramar till er!

En update på maten idag, drack en kopp kaffe i morse vid 9, första riktiga maten ( en bit ostpaj, en skinkschnitzel, en klick creme fraiche) intogs vid strax efter 15 å så har jag slukat i mig en stor cappuccino från Espresso house när jag satt hos tatueraren å sen blev det en kopp kaffe med grädde hos kompisarna som vi besökte efter att maken gaddats klart. Är lätt yr nu känner jag, men inte jättehungrig. Ska ta några ostskivor så jag inte blir "kaffeillamående", blir det av för högt intag, å har alltid blivit det. Jag kanske är energisk mot kaffe (som Birger sa).=) Nää, det tror jag inte, men ska nog hålla mig till max två koppar om dan.

Nu ska jag vila mig på soffan å ladda inför en lång jobbdag imorgon. Får se fram mot det trevliga besöket jag ska få imorgon kväll.=)

Det här är skitjobbigt...

2012-02-21T13:48:00.000+01:00

Som en del av er kanske vet så har jag och maken ett hus i byn Hellhole, detta pga av att det är svårt att sälja där och sen för att vi inte orkade bo där längre av olika anledningar, skitsnack, skvaller, bitterhet..the usual stuff liksom i byhålor. Huset har varit uthyrt ett år av en liten familj, det gick jättebra och de verkade trivas, men så köpte de ett eget hus på landet och ville flytta, inget att göra åt såklart, så vi satte ut huset till försäljning. Huset blev tomt 1 januari och sen dess har vi åkt två-tre ggr i veckan för att se till så att värmen är igång för att inget ska frysa. Allt lugnt so far. Ända tills i lördags.

Maken ringer mig när han å äldsta sonen är där för att kolla värmen, han säger att det är vatten överallt. Jag trodde han skämtade med mig, men det hörde jag snart att han inte gjorde. För att göra en lång historia kort så har alltså värmen slagit av och på de tre dagar som vi inte varit där så har blandaren i badrummet uppe lyckats frysa och sprängas mer eller mindre, varpå vatten forsat ut - i tre DAR. Badrummet uppe är förstört, brunnen har inte hunnit med att ta allt, hallgolvet utanför har fått stryk, köket precis under på bottenvåningen är delvis förstört och det är vatten i källaren, det droppade i taket när maken kom ner där, han sprang ju givetvis å stängde av vattnet direkt!

Idag har försäkringsbolaget varit där, vi anmälde ju skadan i lördags när vi upptäckte den, men eftersom huset är tomt å vattnet avstängt så kan inte skadan bli värre sa dom och därför kom det ingen förrän idag. Han hade med sig fläktar och avfuktare som ska stå å blåsa i 1-2 månader, och under tiden ska snickare dit och börja riva i det för att se hur stor skadan är. När sen allt är torrt så börjar förhoppningsvis renoveringen. Kul. Att renovera ett hus man hatar. På en plats man avskyr.

Jag var riktigt knäckt å mådde illa i lördags eftermiddag, jag grät hela tiden och jag undrade varför det är så förbannat orättvist i livet ibland. Varför kunde vi inte bara fått sålt huset nu i vår för?? Så vi hade sluppit skiten sen! Nej, inte fan går det den smidiga vägen, allt ska jävlas. Huset är förhäxat känns det som, för det har bara strulat sen vi bestämde oss för att försöka sälja i mars-april 2010. Jag hatar och avskyr det där jävla huset så jag kan spy just nu. Jag har inte varit där å tittat på förödelsen, tänker inte åka dit heller för den delen...

Detta är orsaken till att jag inte bloggat på ett par dar, min ork och kraft har inte funnits, jag vill bara krypa under ett täcke å sova. Radera det som hänt liksom. Men det går ju inte. Klockan är kvart i två å jag kanske skulle äta nåt mer än koppen med kaffe jag drack i morse innan skolan...stressmage, hallå å välkommen. Jobb, skola, hushelvete - allt samtidigt. Hoppas lchf kan hjälpa mig att hålla magen i styr...

Usch

2012-02-19T09:30:00.000+01:00

Helvetet tar visst aldrig slut...är SÅ trött på skiten.

Paj

2012-02-16T23:30:00.002+01:00

Superenkel å smarrig pajdeg! Hittade receptet på en av mina bloggkompisars bloggar, kopierade in det i ett worddokument men har givetvis glömt hos VEM jag hittade det, men ALL heder åt den som lade ut det, botten blir fantastiskt god!!!=) Hojta gärna om ni känner igen det!

Update! Bloggvännen Joly var det jag hittade pajerna hos! Å hon i sin tur har hittat receptet hos Airam! Joly hittar ni bland mina LCHF-bloggar, sitter med paddan nu å orkar inte klabba med länken, laaatmaaaask!:))

1 stor paj eller 15 minipajer (små aluformar)

4 dl mandelmjöl
1 dl riven parmesan eller liknande
1 ägg
25 gr smör

Sätt ugnen på 200 grader. Riv osten å blanda den med mandelmjöl i en bunke. Tärna smöret å fördela med fingrarna till ett smul. I med ägget å rör med en trägaffel eller annat lämpligt så det går ihop till en deg, man kan ta till händerna det sista för att göra den riktigt slät å fin. Eller så kan man krångla till det å slänga allt i en matberedare å köra tills degen gått ihop.=)) Tryck ut den i en stor form eller ett gäng små å förgrädda i 10 min ca, den ska ha fått en gnutta färg. Sen är det bara att fylla med valfria gottigheter å grädda igen tills den fått färg och eventuell äggstanning stannat (no shit sherlock!).

Förslag på fyllningar:

Skink/ostpaj, rökt skinka och riven ost fördelas i pajskalet å sen blandar man en äggstanning på ett par ägg, lite grädde å valfria kryddor, detta hälls sedan över ost/skinkjoxet å ställs in i ugnen!

Kycklingtacopaj, fräs kycklingfilé å krydda med hemgjord tacokrydda, ha i en skvätt grädde för lite krämighet, lägg sedan detta i skalet, toppa med jalapenos, finhackad rödlök, kanske lite majs om man "tål" det, äggstanning om man vill å sen ost uppepå å grädda i ugnen.

Ostpaj, tärna olika ostar, t ex mozzarella, ädelost, gorgonzola, västerbotten, parmesan å lägg i skalet, häll över äggstanning å grädda

Köttfärspaj, gör en stabbig köttfärsröra å fördela i skalet, toppa med ost å grädda

Listan kan göras lång, det är bara fantasin som sätter gränser!=)

Min nya träningskompis!=)

2012-02-16T23:13:00.000+01:00

Som ni såg i förra inlägget så har det kommit hem en ny familjemedlem till oss. En spinninghoj! Wiiiee!! Jag sålde min förra - som för övrigt var en EXAKT likadan som den jag köpte idag, ganska komiskt - strax innan vi flyttade i dec 2010, tänkte inte så mycket på det då, men på senare tid har jag saknat min lilla hoj, började ångra mig ordentligt för ett tag sen å i tisdags så började jag kolla på Blocket, vill inte köpa en ny då de billigaste jag sett kostar runt 3500 spänn.

Hur som helst så var det nog meningen att jag skulle ha den här hojen, det fanns EN annons inom vårt län när man sökte på spinningcykel!=)) Tjejen som sålde ville ha ynka 900 spänn för den men jag prutade ner den till 750, hahaha!! Man är väl smålänning för faen! Å ikväll var vi å hämtade den, det blev en roadtrip bland granar å snår å snö ute i hej-kom-å-hjälp-mig, hahaha! Nu står den i alla fall här...sååå fiiin! Den ska få nya pedaler snart också, måste ju ha riktiga grejer eftersom jag har spinningdojor, är så van vid det nu så att ha vanliga skor skulle nog kännas konstigt.

Har också förberett maten inför imorgon, får väl avslöja att det bland annat blir minipajer, ska lägga ut receptet snart! Supergod pajbotten som jag kommer göra fler gånger, å LÄTT att göra, bara fyra ingredienser. me like. Nu blir det natta, ska jobba hela dan imorgon å sen är det hem å greja med allt innan vinmysarna kommer.=)

Välkommen hem!=)

2012-02-16T19:21:00.001+01:00

Tråktorsdag

2012-02-16T14:59:00.000+01:00

I alla fall mellan 7.30-16, haha! Det känns i kroppen att jag snart ska sluta här, men det är bara att bita ihop. Tiden fram till sista dagen går fort! Det är ju inte så att jag har ont i magen eller avskyr att gå hit men...ja...det kan bara inte funka överallt. Så är det ju. Nya äventyr väntar å det ska bli skoj!=)

Imorgon är det dags för vinmyskvällen å vi blir ett litet glatt gäng som kommer sitta å babbla å dricka vin, lyssna på musik å förhoppningsvis ha det trevligt! Jag återkommer om vad det blev att gnaga på, vill inte avslöja det nu!=)) Ikväll ska jag i alla fall förbereda lite av det vi ska äta, kul kul!!

Å så ska jag å maken på roadtrip efter jobbet, har köpt (ja inte än riktigt) en grej på Blocket, en ny liten darling som ska få bo hos oss å bli väl omhändertagen av mig!=)) Bild kommer!

Maten idag har hittills blivit...fettkaffe till frulle, köttfärssåssallad till lunch. Inte jättemycket men är man inte hungrig så är man inte. Avhållsamheten från cola zero går bra den med, har druckit Icas goda egna bubbelvatten med äpple/päronsmak, supergott!! Köpte äpple/tranbär å apelsin/granatäpple också. Kan verkligen rekommendera deras bubbel, god smak å jag gillar dom bättre än t ex Loka.

Ikväll blir det soffa å svenska Biggest Loser, har inte sett det på tre torsdagar nu bara för att jag jobbat, tur det finns playtv! Men ikväll får jag titta "på riktigt"!=)) Wiiiee!!

Vad har hänt idag då?

2012-02-15T18:15:00.001+01:00

Dan är ju inte slut än men hittills har den varit ganska lugn. På morgonen så surfade jag lite å sen kollade jag två avsnitt av Biggest Loser USA medan jag käkade frulle, som för övrigt blev äggröra med ost. Den åts vid 10 å så åt jag middag nu vid 18 cirka gurka. Jag kan fortfarande häpna över hur länge jag står mig på lchf-maten.=))

Ringde transportstyrelsen angående skatten, ska förklara. Har man en dieselbil så betalar man ju mer skatt. Det vet alla. Förut så fick de som ägde dieselbilar betala skatten fördelat över tre tillfällen per år. Helt ok. Förra året så sänktes skatten på dieselbilar. Jippi, tänkte vi, hela 700 kr mindre per år! Visst, det är jättebra, men då kom nästa jävla regel. Alla som har mindre skattesumma än 3600 kr om året får från att ha betalat tre ggr per år nu betala EN gång per år. Lite skillnad!! Så nu kom den trevliga räkningen på lite drygt 3000 kr som ska vara betald sista februari. Jippi igen. Ville där å då ha tillbaka den dyrare skatten om man säger så.

Vi VET att skatten kommer varje år, men det är inte alltid så jäkla lätt att spara då man vill spara till andra grejer också i livet å jag kan tycka att en så stor myndighet skulle kunna låta folk få lägga det på autogiro, eller att man åtminstone kan få fortsätta dela det, på kanske två gånger i alla fall. Frågade damen på TS vad som händer om jag väljer att på eget bevåg dela på räkningen. Ja då blir bilen belagd med körförbud 1 mars så den gubben gick inte. Skit.

Så jag skickade ett mail med ett förslag till TS (vilket uppmuntrades av damen jag pratade med, är ju liksom inte hennes påhitt det här) å sen skickade jag ett syrligt mail till infrastrukturministern där jag påpekade detta, får se om jag får svar. Mitt förslag var detta: upp till 2000 kr (eller där omkring) så får man ETT tillfälle att betala på, mellan 2000-3600 kr får man TVÅ tillfällen per år och över 3600 kr tre tillfällen som det är nu. Damen på TS tyckte som sagt att det lät lysande å sa åt mig direkt att skicka mail till dem med förslaget. Så då gjorde jag det. Ministermailet var en bonus.=))

Har hunnit handla också, var en sväng på Willys för å fixa lite inför fredagens vinmys, sen blev det systemet för att proviantera vin (uppenbarligen var detta till vinmyset också), sen tankade jag vår DIESELbil, å sen kom jag på att jag hade bestämt att av-colazero-gifta mig så det blev en sväng till lilla Ica nere i Huskvarna för å köpa bubbelvatten, kan inte sluta sådär bara, måste ha ett substitut å bubbelvatten är ju SÅ gott! Ska dock inte sluta med cola zero helt, jag ska ha det som lördagsdricka. Så vill jag ha det.=)

Middagen som jag precis åt blev kokt bockwurst med blomkåls- å broccolimos, lite chilisås å en klutt dijonsenap. Gott!=) Å kl 19 får jag besök av en god vän, vi ska ut å GÅ i rusket, för här blåser det som satan, det riktigt viner i knutarna! Hoppas vi inte blåser bort!=))

MISSA INTE!!

2012-02-15T09:19:00.001+01:00

Hittade DETTA hos Mariann och ni bara MÅSTE läsa hela texten samt titta på klippet som ligger ungefär i mitten. MISSA INTE! Så. Jävla. Bra.

Skolan

2012-02-14T15:10:00.000+01:00

Har åter varit på skolan idag, det var info om deras webstöd å så babblades det om lite annat matnyttigt som kan vara bra att veta. Jag känner mig ganska lugn - än - å har suttit med datakursuppgifter nu på eftermiddagen, validerar ju den kursen. Håller mig på G-nivå, en powerpoint, ett arbete i excel å ett arbete i word. Jag kunde ta ett arbete jag redan gjort i word sa hon, hon skiter ju i vad det står, det är hur jag använder word som är intressant. Likadant med excel å PP, man ska visa vid validering att man klara basic grejer liksom, å det gör jag, jag ska inte ropa hej än, men är min inlämning som jag gjorde idag ok så är kursen klar nu redan.=) Jag satsar på G-nivå i alla ämnen, har inte tid med nåt annat faktiskt å G räcker ju för att klara utbildningen. Varför överarbeta?=)) Jobbar ju samtidigt liksom.

Ska jobba ikväll också, känns sådär...har ingen lust idag. Gillar inte det där kvällsskiftet alls. Blä. Imorgon är jag i alla fall ledig, eller ledig kanske är fel ord, ska feja å greja här hemma inför fredag då det kommer lite folk hit på vinmys. Inte för att det är så vansinnigt mycket att städa, men det känns skönt att dra över det en gång liksom. Å så ska jag fixa lite plockmat, har lite i tankarna vad jag vill göra...men det skriver jag inte här, tänk om nån av gästerna läser, det går ju inte för sig!=))

På tal om mat, idag åt jag frulle på skolan, det blev rysk yoghurt/smetana med lite stevia, vaniljpulver å kokosflingor. Mums! Middag idag blir köttfärssåssallad, fanns kvar sen igår å det funkar bra för mig. Till jobbet tar jag med två pannbiffar å grejer så jag kan göra fettkaffe. Det blir min matdag det.=)

Fan va bra jobbat!!

2012-02-13T23:47:00.000+01:00

Kollade precis på debatten i kvällsöppet. BRA JOBBAT Andreas, Anna och Katrin!! Ni fick med allt som jag tror många önskade att ni skulle hinna säga!=) Bäst var ju ändå Katrin när hon sa att de på andra sidan var mossiga å att hon var så trött på allt tjat kring lchf (kanske inte helt ordagrant men det var väl andemeningen!) Å sen när hon ställde Cissi Wallin mot väggen så att alla fick höra - att hon faktiskt slutade med lchf för ganska längesen, TOPPEN att det kom fram!! Andreas är proffsig och lugn som vanligt, Anna var underbar när hon ifrågasatte den "mossiga" panelen om deras kunskaper om lchf, å det faktum att hon själv ätit lågkolhydratskost i elva år kändes jäkligt bra när hon tog upp å drämde i fejset på motsatta sidan.

Å sen så sitter de där gamlingarna å påstår att lchf-sidan hittar på under tiden de diskuterar, att de tycker att det är JÄTTEBRA att det NU läggs till bär och lite mer grönsaker till kosten. HALLÅÅÅ, det har ALLTID varit ett alternativ inom lchf, jag blev så förbannad när den där livsmedelsverketragatan kläckte det där!!! Å SLV ska fanimej skämmas!! Fick veta av goda vänner att deras tioåriga dotter serveras lättmjölk och BECEL i skolan, va faaan är det då?? Ska man ge becel till barn nu?? Som tur är så kommer den mamman skicka ett ganska så syrligt mail - då hon själv gillar lowcarbkost - till både rektor och andra ansvariga på skolan så det blir förhoppningsvis en förändring så småningom - när de trögtänkta kolhydratsätarna vaknat! Haha!

Bra debatt ikväll i alla fall, jag å många med mig är nog nöjda!:)

LCHF IS DA SHIT!!!

Vem tror man mest på?

2012-02-13T16:29:00.000+01:00

Såg inslaget med Andreas Eenfeldt och Charlotte E-A (orka skriva hela namnet!) på tv4play nyss. Funderar...vem ska man lita mest på? En skinntorr, blek liten rynkig tant eller en man med friskt sunt utseende å rosiga kinder? Hahaha!! Ok ok, lågvattenmärke, men...Jag vet vem jag lyssnar på i alla fall. Hon hade ju verkligen INGEN koll på vad lchf är, speciellt inte när hon påstod att lchf var "på väg tillbaka" från att bara innehålla kött/fett till ett lchf med mer grönsaker. Duuh!! Jag har alltid ätit grönt med lchf, och inte mer kött än innan, DET lilla tanten, är det MÅNGA som gör. Snok på dig. Å en klick kryddsmör äter väl även kolhydratsätarna antar jag? Fast då gjord på magrare margarin, hahaha!!

Mvh EvilAsa

Plugghäst

2012-02-13T13:11:00.000+01:00

Japp, då är man officiellt studerande från och med idag å ett bra tag framöver. Som tur är har jag ett par kurser klara redan å ska validera ytterligare två kurser så det gör att studietiden blir kortare. Skönt! Tyvärr (eller hur jag ska säga) är det praktik också på utbildningen, vilket innebär att jag måste vara borta från min vanliga tjänst för att oavlönad praktisera på exvis ett äldreboende. Nu är det inte praktiken som sådan jag sätter mig mot, ska bli riktigt kul, men ekonomin protesterar vilt över att jag inte får lön på fem veckor liksom. Jag kan söka CSN, men det är ju så jääävla krångligt!! Tusen papper som ska fyllas i å skickas in, å jag har gjort det flera gånger förut, men jag bävar för det ändå. GAH!! Hade jag kunnat slippa så hade jag skitit i det å kämpat på å sparat å gnetat med korvörena, men tyvärr är det nog så att jag måste söka...*hatacsn*

Äntligen!

2012-02-12T23:25:00.000+01:00

Jobbhelgen är slut för denna gången å jag drar en lättnadens suck!=)) Inte för att jobbet är så svårt eller jobbigt utan för att det var så satans skönt att få komma hem till soffhörnet å ta det lugnt. Har inte så mycket att berätta om dagen...maten hade jag ju med mig, det blev:

Rysk yoghurt/smetana med stevia, vaniljpulver å kokosflingor
Köttfärssåssallad
Pannbiff å två babybel

Imorgon ska jag till skolan på inskrivning, nu blir det pluggeri igen...vet inte hur jag känner inför detta, hoppas det blir roligare denna gången än förra i alla fall.=)) Nu har jag ju ett konkret mål i sikte, det kanske ökar på motivationen? Man kan ju alltid hoppas...

Mellon

2012-02-11T22:43:00.000+01:00

Trots att jag jobbade ikväll så hann jag kolla på alla bidragen i mellon på paddan, live givetvis på svtplay! Bra jobb man har ibland.=) Som vanligt så var det ju ganska många (7 av 8) bidrag som sög grävling, den enda låten jag kan tänka mig att ha i öronen på gymmet är David Lindgrens "Shout it out". Jäkligt kul också att INGEN av de gamla rävarna gick till final, inte ens till andra chansen kom dom, HAHAHA!!! Skadeglädjen sprudlar här!=))

Äntligen hemma nu i alla fall, sitter i soffan med (ost)chipskostymen på å ett glas cola zero på bordet, imorgon är det dags igen för en likadan dag som idag, sen dröjer det fyra veckor till nästa gång. Skönt!

Over and out. Tlööött.

En av puppisarna<3

Tiden går...

2012-02-11T13:53:00.003+01:00

Idag är det 22 år sen jag och maken träffades, det kommer vi inte kunna fira, jag jobbar ju tyvärr hela jäkla helgen. Vi får väl säga att den smarriga middagen igår kväll får vara vårt firande. Inte illa det!:) Det har ju hänt en hel del på 22 år...allt från vår första gemensamma lägenhet till att ha ägt två hus, hyrt lägenhet, testat bostadsrätt (aldrig mer) å haft två husvagnar å ett tält! Haha! Vi har fått tre fina barn som i år fyller 20, 18 och 17 år. Vi har haft hundar, allt från New Foundland, Jack Russell å amstaff till våra små dvärgpinschertjejer idag, vi har haft kanin, marsvin, ökenråttor, undulater å ett antal tamråttor också. Geeez!!

Jag har jobbat mestadels på fabrik - pulverlackering på fyra olika företag under 12 års tid, jag har jobbat på ett tvätteri, ett gjuteri, jag har pluggat till produktionsledare, läst på komvux, sökt högskoleutbildning ( Folkhälsovetenskap, kom in men tackade nej), jag har haft eget företag (hunddagis) å har även jobbat extra på ett annat hunddagis här i stan, har jobbat med montering av roterande värmeväxlare, papperskorgar, lampor å släpkärror. Jag har sålt Tupperwareprodukter en period också. Pust. Det blev en del. Nu jobbar jag som personlig assistent å har precis kommit in på omvårdnadsprogrammet, ska faktiskt bli kul!:)

Jag har varit medlem på fyra olika gym genom åren, först var det Friskis i Jönköping, sen Trim som ligger på en ort strax utanför stan, sen var det ett gym i närheten av hellhole där jag även var spinninginstruktör, nu är det Sportlife för hela slanten!

Jag har testat Viktväktarna, Nutrilett, Allevo, Cambridge, låter mycket men jag pallade bara tre dagar per märke så det är inte så farligt, haha! Jag har testat fruktdiet, att leva på Varma koppen, lågfettsdiet på egen hand, GI å nu LCHF som jag aldrig byter bort!

Jag har åkt till GeKås i Ullared cirka två gånger om året å shoppat loss, vi har varit på ett gäng finlandskryssningar, ett gäng konserter - Metallica, Kent, Robbie Williams, Beyonce, Mustasch (2ggr), Danko Jones, Madonna (2ggr, Rom å Götet), Pink, Gwen Stefani, September, Bon Jovi, Def Leppard, Europe (2ggr) å säkert nån mer som jag glömt. Vi har latat oss på västkusten nästan varje sommar å plaskat i olika sjöar i närheten av där vi bott. Aldrig rest utomlands (med familjen) faktiskt, men det är inget som lockar...såna är vi!:))

Ja jösses, finns massor att berätta, men jag ska inte plåga er med mer fakta, haha!! Heja oss i alla fall, we are still going strong!! Älskar dig M!

Monsterhelg

2012-02-11T09:21:00.001+01:00

Sitter här vid köksbordet å tar det lugnt, börjar klockan 10 idag å slutar 21.30 ikväll. Likadant imorgon. Känns sådär. Har en paus på 1,5 timme kl 15 men då hinner jag inte hem, utan kommer sitta i vår möteslokal å käka å slappa. Det är ganska ok, finns soffor, fåtöljer, ett fullt utrustat kök å ett jättefräscht badrum med dusch. Så jag klarar mig!=)) Om allt går som det ska med jobbplanerna så har jag bara EN sån här helg kvar om fyra veckor, sen blir det inte mer. Känns skönt att tänka på. Hoppas nu bara att jobbplanerna går som jag vill.

Vi käkade ju chicken nuggets igår, de blev supergoda! Jag malde fläsksvålarna med min kära julklappsmaskin, å det blev jättebra konsistens! Jag gjorde ostbollar till mig och de övriga fick nåt som var som potatisskivor med hål i...såg ut som chips nästan, som man skulle köra i ugnen, de var poppis iaf, haha! Å så skulle vi ha dipp till, men där slog latmasken till i mig, fredag, trött efter en heldag på jobbet, fantasin tröt, så det blev faktiskt vanligt jäkla dippulver blandat med cf till. Funkade skitbra. Igår. Nästa gång ska jag göra "riktig" dipsås!=)) Det blev även lunch över till mig, så ostbollar å nuggets - we'll meet again sooon! Typ vid tre idag.

Efter maten slängde vi oss i soffan å jag tog med mig resten av ostbollarna in å smaskade på, slängde på filmen "Despicable me" å satt å garvade åt, jag bara älskar den! Har ni missat den så SE den!! Sjukt rolig! Tror nästan att vuxna har roligare åt den än många barn, ibland kommer skämten så snabbt å det missar nog många mindre barn. Hur som helst så var det gött å få ha lite mys hemma EN kväll denna helgen.

Nu ska jag packa jobbväskan med mat så jag klarar mig hela dan, see you on the other side!!

Längtar hem...

2012-02-10T10:33:00.000+01:00

Som vanligt längtar jag hem när jag är på jobbet, lite extra när jag är på det stället jag är idag. Trivs inte riktigt här, men det är bara en månad kvar å sen slutar jag här, har förmodligen fått en annan plats att vara på, så det verkar ordna sig, inte mig emot!:) Mitt andra ställe har jag givetvis kvar å där vill jag inte sluta, trivs toppenbra!

Frukost idag blev rysk yoghurt/smetana med lite stevia, vaniljpulver å kokosflingor. Å så tog jag en kopp kaffe nu på förmiddagen. Lunchen blir köttfärssås med wokade grönsaker.

Ikväll ska vi laga chicken nuggets a la LCHF, det vattnas redan nu i munnen på mig, mumsmums!! De andra får kroketter till å jag kanske slänger ihop ostbollar, ska göra ett par kalla såser också, en blir nog med sweetchili å creme fraiche, funderade på vad jag skulle kunna göra mer för sås till...nåt med curry kanske? Nån som har tips?:)

Kvällen för övrigt kommer enbart innehålla slappande i soffan. Ska ju jobba hela jäkla helgen. Suck. Är inte peppad alls.

Varm i hjärteroten...

2012-02-09T23:09:00.000+01:00

Loggade in här på bloggen för en liten stund sen å möts av goa, snälla å hjärtevärmande kommentarer på inlägget om hur jag började med lchf. Vilken glädje! TACK raringar som tog er tid att läsa och säga så snälla saker...jag blev alldeles vimmelkantig av allt gulligt ni skriver! Nästan lite mallig. Hahaha!! Näää, inte mallig alls, bara enormt GLAAAD!!! Kärlek till er!

Min LCHF-story...lååångt inlägg!!=))

2012-02-09T19:18:00.000+01:00

Tänkte bara berätta om min lchf-historia för den som eventuellt skulle vara lite nyfiken att veta!:) Våren 2010 så bestämde jag mig för att stänga ner och avsluta mitt företag, jag var kraftigt överviktig av olika orsaker, dels att jag inte hade hunnit bry mig om mig själv, min kropp, dels var jag duktigt ostabil mentalt vid tidpunkten och kände att nu fick det vara bra, jag avslutade firman i slutet av April 2010 å fick plötsligt en enorm frihet att göra vad jag ville! Från att ha jobbat 12 timmar om dagen, 7 dagar i veckan så var jag nu hemma! Friherrina!:)) Jag och maken bestämde också att (efter räknande å pusslande) att jag inte skulle anmäla mig arbetslös under sommaren utan vi skulle leva på små besparingar vi hade samt en fet skatteåterbäring som vi skulle få i juni. Visst, jag kunde stämplat å fått pengar, men också "riskerat" att bli stående på en fabrik hela sommaren, just då fanns inte det i min hjärna, jag behövde VILA.

Övervikten fanns ju där som ett stort problem för mig, jag visste inte riktigt vad jag ville göra, hade testat VV flera gånger - gick ner jättemycket, men varje dag var en plåga med sötsug å småstress över allt jag inte kunde äta - jag hade också testat pulver/soppvarianter - pallade sisådär tre dar sen höll jag på att kräkas bara jag såg de förbannade påsarna, jag testade GI ett par månader också hösten 2009, förstod att jag var nåt på spåren, men det var inte riiiktigt det jag ville åt, sötsuget fanns där fortfarande å det påminde för mycket om VV, enligt mig. Å så upplevde jag det en smula krångligt med GI, tabeller å grejer som man ska hålla reda på. Nja, inte min grej. Hade varit å nosat på LCHF, sett nåt på nätet, googlat lite om det osv. En dag satt jag å babblade med en väninna i telefon, då säger hon att hon kört igång med LCHF. Å jag var inte sen att haka på!!:)) Detta var i slutet av maj 2010.

Sagt å gjort, jag satte mig med datorn i knät, googlade på LCHF, letade fakta, hittade diverse hemsidor med massa info, höll på med detta i över en veckas tid å SEN körde jag igång! Fick en strålande start, körde på över sommaren, mådde fortfarande inte så bra mentalt men maten funkade liksom ändå på nåt vis. Hade tappat 12 kilo på hösten å då kom en ny vändning för oss i familjen. Vi bestämde oss för att lämna byhålan å flytta hem till Jönköping!!:) Bästa valet vi gjort någonsin! Mitt i allt detta så tappar jag koncepterna helt å sakta men säkert glider in på den "gamla vägen" igen med maten. Ärligt talat så sket jag då i vilket, min hjärna var fullt upptagen med flytten.

1 december 2010 så gick äntligen flyttlasset å jag tänkte inte så mycket på vikten, fanns ingen tid med ett hem i kaos å en dräktig hund, vi ställde i ordning vårt nya fina hem på nån vecka å sen var det dags att förbereda en ombonad hörna åt vår lilla gumma som skulle ha valpar, beräknad till den 23 december. Bebisarna kom den 20 december, allt gick bra, tre små gryn på 150 gr vardera, lyckan var total!:) Julen kom å gick å sen blev det nyår, vi firade i lugn å ro å var så glada för flytten.

Men redan strax efter flytten så hade jag bestämt att det nya året skulle inledas med att jag började med LCHF igen, det hade ju funkat så himla bra sist å jag älskade verkligen allt det man fick äta, så jag bestämde att den 3 januari 2011 skulle jag dra igång igen, en måndag - of course!:)) Vägde in mig å det visade sig att jag gått upp 10 av de 12 kilona jag tappat under sommaren/hösten. Inget att hänga läpp för, bara att ta tag i skiten liksom! Första veckan var ju som vanligt, jobbigt, skallebank, sug, småpanik, första kvällen skulle vi till Willys å handla, å vid chipshyllan höll jag på att börja lipa, suget var så svårt å så stort så jag hade kunnat äta tre påsar där å då. Min älskade man tog min hand å drog med mig bort därifrån, jag med tårar i ögonen å lipen i halsen. Vilken reaktion liksom!! Sjukt. Jag köpte givetvis inga chips å efter första veckan var det ju piece of cake igen, jag var på spåret å mer laddad än nånsin!!

11 februari 2011 kliver jag in på Sportlife i Jönköping på darriga ben, hållandes min syster i handen, hade här tappat ca 4 kilo å var stor som ett hus fortfarande, skämdes för min kropp, tyckte att alla var så satans snygga å vältränade å att jag inte passade in, men syrran stöttade mig å vi körde ett pass spinning den dan, jag fick välja å tog det jag gillar mest. För tro det eller ej, jag jobbade som spinninginstruktör på gymmet i byhålan vi bodde i innan flytten å tyckte det var toppenkul. Detta var alltså innan företagets start. Vi snackar 2008, början 2009 nånting nu. Men fick hoppa av åtagandet pga seriös tidsbrist.

Nu var jag verkligen på G å jag mådde toppen!! Å på lördag är det ett år sen jag blev medlem på Sportlife å jag ångrar det inte en sekund, maten har funkat toppenbra hela tiden i stort sett, gjorde ett avsteg på nyårsdagen i år å åt en pizza, vilket jag ångrade efter ett par timmar då jag låg på golvet i magkramper! Haha! Lätt att garva åt nu, då var jag inte kaxig kan jag lova!

Till dags dato har jag tappat nästan 29 kilo, tror att det kunde varit mer om jag inte tränat så mycket, men de som vet säger att träningen kan göra att det går lite långsammare, inte mig emot, jag har en hyfsat stark, ok, sund kropp å den blir finare å finare för varje vecka som jag tillbringar på gymmet. Man har ju alltid sina skavanker men jag försöker att fokusera på det som jag är nöjd med. Huvudsaken är det som jag faktiskt känner inom mig, ett lugn, en ro som inte funnits hos mig förr, kroppen är LUGN med LCHF, det betyder så himla mycket. Mitt störda beteende kring mat är borta nu, jag anser mig vara en nykter matmissbrukare. Jag har hittat min grej å jag överger den ALDRIG!!

Himmelskt gott!

2012-02-09T18:18:00.000+01:00

Vilken jädra god middag det blev idag! Jag värmde en portion sparrissoppa, i den hade jag topparna från sparrisen, stekta i smör och till detta hade jag några krispiga ostchips. Det kändes riktigt lyxigt!=)) Å så blev jag proppmätt! Det är tre timmar sen jag åt - kl är 18 nu - och jag är fortfarande ordentligt mätt å som det känns nu så vill jag aldrig mer äta, haha! Yeah right, kommer funka ända tills imorgon. Eller senare ikväll. Haha!

Frullen idag blev färsrulle med en klick cf å lite skivad gurka, mest för färgen liksom. Spinningen gick toppen, schwätten rann om mig å det var jädrigt gött att ställa sig i duschen efteråt. Kommer inte se insidan av gymmet på tre dar nu...*suck* Det suger. Längtar redan.

Godmorgon!

2012-02-09T09:01:00.000+01:00

Ännu en sovmorgon idag, veckans sista dock. Men det är sånt man får ta när man jobbar så här.=) Har packat träningsväskan inför spinningpasset idag, ska bli skönt att dra på lite igen med kroppen, jag blir ju alltid alldeles sjöblöt när jag kör spinning, haha, men det är gött, det känns som det tar mer då liksom. Det får räcka med det passet idag, ska jobba ikväll å vill hem direkt efter träningen å duscha å slappa lite innan jag ska iväg igen.

Tyvärr är dagens pass det sista för veckan också, jobbar till 16 imorgon å så jobbar jag mellan 10-21.30 lördag och söndag, har en paus på 1,5 timme men då vill man ju ha paus liksom. Å imorgon kväll ska jag bara vara hemma å mysa med familjen eftersom de andra två helgkvällarna försvinner. Visserligen så kan jag ju träna innan jobbet på helgen om jag är jätteambitiös men jag tror inte att det blir av liksom...jag känner mig själv alltför väl!=))

Matorgien för dagen har ännu inte inletts, jag har i alla fall lite olika att välja på, finns både färsrulle, köttfärs och sparrissoppa.=) Beslutsångesten lägrar sig...allt är ju gott liksom...haha! Sen finns det ju även rysk yoghurt å ägg...hjälp!=)) Men det är en dag imorgon också då jag är på jobbet å behöver mat för en hel dag - å helgen blir lååång, så det är lugnt, maten kommer gå åt!=)

Ohändelserik dag

2012-02-08T17:35:00.000+01:00

Har inte hänt mycket här idag, har legat på soffan hela förmiddagen å glott på Biggest Loser USA, fyra avsnitt låg jag efter, men nu är jag ikapp igen. Frukost blev ett par bitar färsrulle med lite grönsaker å en klick creme fraiche. Hoppade in i duschen å sen var det dags att åka på APT med jobbet i ett par timmar. Satt å babblade jobb å lite annat strunt med M, hon och jag jobbar hos samma brukare, alltid lika kul att träffa henne!=) Hade med mig en flaska Ramlösa å en liten påse med två babybel, lite salta mandlar och några jordnötter. Passade perfekt som fika.

Pratade med M om mitt fika för hon undrade om jag ville ha kaffe (å det ville jag inte), å då undrade hon om man fick dricka kaffe när man äter som jag å jag förklarade att det får man så gärna, men att jag inte ville ha just idag. Då var det en annan kvinna (som hade hört oss prata) som flikade in med att man inte ska överdriva med hur man äter när man "går på diet", då tittade jag på henne och sa att jag har inte lust att äta utanför ramarna för det var det som förstörde för mig förut, och att det inte är nåt problem för mig att låta bli fikabröd eller frukt (som serverades på mötet) eftersom det ställer till mer än vad det gynnar mig! Då blev hon tyst. Konstigt att en del får klaga på hur man äter. Jag skiter ju i att de sitter å trycker i sig bullar å frukt - fastän jag tycker att deras val är fel!*suck*

Hade planerat att träna ikväll men jag struntar i det, maken är på väg hem nu å jag har inte sett han sen i söndags kväll, så gymmet får vänta. Ska ner å köra spinning imorgon, så jag klarar mig!=)

Nostalgi...

2012-02-08T00:00:00.000+01:00

Ligger här i soffan har en nostalgitripp deluxe. Kollade på Hårdrockens Historia nyss å det handlade om trashgenren. Fanns ju en del jag gillade där som t ex Metallica å Anthrax. In på Spotify å hittade det här guldkornet som jag nu ligger å slölyssnar på. Man blev 15 igen liksom.

Tlööött.

2012-02-07T20:57:00.000+01:00

Så inihåvete trött i kroppen nu efter kvällens träning, men attan va nöjd jag är med mig själv! Älskar spinning å bodypump å att få göra de två passen på en å samma kväll är superkul! Nu är jag matt i musklerna å ska snart stoppa i mig nåt smarrigt, har ju lagat lite mat idag så det finns ju en hel del att välja på.=) Det blev ett gäng pannbiffar, en omgång köttfärssås, en färsrulltårta å en laddning sparrissoppa. Mums! Nu ska jag bara välja också...ett delikat problem anser jag. Lite av varje kanske?

Matintaget för idag kan jag ju rapportera om också nu när jag ändå sitter å skriver, frukosten intogs strax efter 14 idag, var inte hungrig innan. Kroppen är knasig ibland. Det blev köttfärssåssallad i alla fall. Mer har jag inte att säga om maten idag, har bara ätit ett mål hittills liksom...

Resten av kvällen blir det ryggläge i soffan, har Makten alldeles för mig själv ikväll igen, maken är fortfarande på vift å kommer inte hem förrän imorgon. Han har nog ganska ont förresten. Jag förstår inte varför han inte kan förvara sin kniv på samma ställe som de andra jobbarkompisarna. Istället för i låret menar jag. Han är för övrigt ordförande i Svenska Klantars Riksorganisation. Bara så ni vet.

Nu drar jag!=)

2012-02-07T16:00:00.000+01:00

Mot gymmet! Dags för 45 min spinning å 60 min bodypump!=) See ya later!!

Frukost?

2012-02-07T13:33:00.000+01:00

Får nog bli brunch. Klockan är snart halv två å jag är fortfarande inte hungrig, klev upp halv nio...suck. Vissa dagar är såna här bara, precis som att vissa dagar så äter jag fyra-fem gånger på en dag. Kom på mig själv innan på förmiddagen när jag stod å diskade att jag inte käkat frulle än, men är jag inte hungrig så äter jag inte. Kroppen mår ju bra liksom, inget blodsockerfall, ingen yrsel, inga skakningar - sånt man fick 3 timmar (max!) efter avslutad VV-måltid förr. Då jag planerade nästa måltid medan jag åt den jag höll på med...vad jag tyckte det var jobbigt och vad jag fick slita för min viktminskning, varje dag var en mindre plåga med godissug å hunger. Men hur är det de säger "Vill man vara fin får man lida pin". Skulle snarare vilja säga "Vill man vara fin ska man äta fett". Hahaha!! Nu ska jag gå ner till närbutiken å köpa keso, hade glömt det till min ugnspannkaka.=)

Edit: Det kurrar i magen. Klockan är 13.32.

Jag och ägg...

2012-02-07T09:15:00.000+01:00

Ägg har jag ju haft kräkvarning på länge nu (drygt ett år), om nån har sagt "kokt ägg" till mig eller om jag läst att nån ätit det så har det vänt sig i magen på mig. Inte så kul då ägg är en bra vara, speciellt i lchf-världen. Jag har ju ätit äggen såklart men då i förklädd form, i bröd, i pannkaka osv. Jag har inte ens kunnat få i mig äggröra liksom. Suck. Men...för ett par veckor sen så fick jag för mig att jag skulle göra just äggröra! Jag gjorde en omgång på två ägg, grädde, kryddor å riven cheddar å det var...GOTT! JIPPI liksom!=)) Nu har jag kunnat äta det emellanåt, t ex åt jag det som bakfyllefrukost i söndags, det hade inte funkat för ett tag sen.

En annan grej som slog mig var att när jag och modern var i Ullared så valde jag en s k "räk" - räkmacka utan macka - å på den låg det TVÅ kokta skivade ägg, majonnäs, räkor, sallad, gurka, citron å dill å den slukade jag å det var så himla smarrigt med kombinationen ägg, räkor, majonnäs!! TVÅ ägg - kokta. Världen ÄR uppåner!!=)) Lägg till fiskäteriet å kaffedrickandet på detta. Vad händer?? Hahaha!!

Idag ska jag dock laga mat på favoritråvaran numero uno - blandfärs. Pallar inga fler avsteg just nu.

Får vi följa med?

2012-02-06T22:55:00.000+01:00

Slökollar på Filip å Fredrik på 5:an å konstaterar att jag vill OCKSÅ ha en töntradar! Hahahaha!!! Underbart!

Det blev en bra kväll!=)

2012-02-06T20:34:00.000+01:00

Åkte direkt till Ica efter jobbet å handlade lite goa grejer till min matdag imorgon, smet in på systemet å köpte en miniflaska med torrt vin också till sparrissoppan, ååå...det vattnas i munnen på mig redan, den soppan är så jäkla god!!=))

När jag kom hem å hade packat upp all mat å slängt mig i soffan så ringer syrran å undrar vad jag gör, ja, jag satt ju i soffhörnet å slappade å det gjorde hon med, men som i ett huj hade vi bestämt att vi skulle åka till Sportlife på Racketcentrum å träna! Jag bytte snabbt om å drog iväg med bilen å plockade upp henne å sen blev det 45 min cardio på crosstrainern! Heja oss!=)) Jag som inte skulle träna idag. Känns finfint. På hemvägen så stannade jag faktiskt på pizzerian å köpte en kebabsallad, den är så vansinnigt god där, å klockan var närmare halv 8 å då är det inte så kul att ställa sig vid spisen...

Så nu sitter jag å smaskar mat å slappar, å sen ska jag bara ligga å zappa på tv:n under filten resten av kvällen.=)

Gräsänka

2012-02-06T10:37:00.000+01:00

Maken är på vift med jobbet till onsdag vilket betyder att jag är ensam med två av kidsen å lopphögarna, det är ok liksom, jag är så van vid att han reser mycket å sen är jag inte den som lider av att vara ensam heller, jag kan alltid hitta på nåt att göra liksom.:) Träna t ex. Haha! Det blir det inte idag, tror jag, jobbar till 16 å sen brukar jag va rätt seg i kolan, ska handla lite efter jobbet med, så jag får se vad klockan blir. Gymmet är ju öppet länge.

Käkade kebabsallad igår till middag, det är så himla gott, speciellt dan efter. Idag är jag som sagt på jobbet å tog med mig rysk yoghurt/smetana blandat med lite stevia, vaniljpulver å kokos. Har dock inte ätit det ännu då jag tog fettkaffe vid åttasnåret å det står jag mig ganska länge på. Lunchen blir meatzza med sallad, eller så tar jag yoghurten då å äter meatzza senare när jag kommit hem. Det får bli som det blir vissa dar!:)

Efter den här dan har jag två lediga dagar att se fram mot igen, inte dumt alls, imorgon ska jag laga storkok på dan tänkte jag, det börjar ta slut i frysen å jag måste ju passa på nu när jag är ledig!:) Är så galet sugen på köttfärssås så det får det nog bli en omgång, pannbiffar är nog planerat också, ska kolla bland recepten å se vad mer jag är sugen på att laga...kålpudding var längesen, det är ju väldigt smarrigt...meatzza blir det inte denna gången, vill inte äta det för mycket å har fortfarande ett par portioner kvar av det i frysen...sparrissoppa är ju grymt gott...nåja, det blir vad det blir imorgon, ni lär ju få läsa om det här!:))

Sköna söndag!

2012-02-05T12:19:00.000+01:00

Vaknade med lite lätt skallebank idag, drack ju faktiskt vin igår.=)) Men det är nästan borta nu å jag har mått bra för övrigt. Det är det värt ibland. Hade ju en toppentrevlig kväll igår!

Loreen verkligen ägde delfinalen igår å det var riktigt kul att hon seglade förbi gamla rävar som Marie Serneholt och AfroDite, Loreens låt kommer snurra MYCKET i mina lurar på gymmet, och i bilen, och hemma, och när jag sitter på bussen, och...haha, det blir nog mycket lyssnande på Euphoria!! Grattis också till Dead by April som knep andra finalplatsen! Låten var ok, gillar ju genren men det är ju som med all musik, det finns bra och mindre bra låtar. Jag tror att Loreen kommer vinna hela skiten å få åka till Azerbaijan!

Frukost idag blev äggröra på 3 ägg, grädde, salt, peppar, cayenne, dillkrydda och riven cheddar, det smakade SÅ bra idag!=) Lite flötmat är aldrig dumt dan efter, eller...det är inte dumt nån annan dag heller för den delen! Hahaha!! LCHF är den perfekta bakismaten!

Nu sitter vi å väntar på lite trevligt besök, goda vännerna som bor en bra bit bort hade ärenden i stan idag å det är alltid lika kul att de hör av sig å vill svänga förbi när de ändå är här, det blir väl kaffe å lite fika antar jag. Jag har bullat upp med Nutisals saltade mandlar å lite av DeBrons godis inför kvällen, vi ska glo på filmer å slöa i soffan är det tänkt.=)

Ha en bra dag alles!

Yes!!

2012-02-05T01:04:00.000+01:00

En mycket trevlig kväll är avslutad, maten smakade ljuvligt å alla var nöjda å glada! Mellisen var lika rolig som vanligt, vi hatade å vi gillade till höger å vänster, men mest gillade vi Loreens bidrag som gick vidare till globenfinalen!! Sjukt bra låt som gav mig rysningar redan första lyssningen!! Vilken tjej! Torsten Flinck kunde ju gå å gräva ner sig, likaså Sean Banan, USCH!! Vilka skitlåtar. Marie Serneholt låg inte långt efter, bläää!=)) The Moniker "ska" jag ju tycka om då han kom från Norrahammar, vilket ligger ca en mil härifrån men den låten sög ju gammal strumpa. AfroDite lät ju som vanligt, å de andra två bidragen minns jag knappt så de var nog kassa som tusan!=)) Som vanligt i mellisen med andra ord. Tur att jag kunde dricka vin, det gjorde plågan lättare, hahaha!!

Lördagsträning å deltävling 1

2012-02-04T14:05:00.000+01:00

Idag var det bitande kyla igen ute, men jag knatade ändå ner till bussen för att åka ner till gymmet å träna. Det blev 45 min spinning och 30 min CX idag, det kändes toppenskönt, mest efteråt, haha! Slapp åka buss hem för maken plockade upp mig å sen åkte vi till Ica å handlade inför kvällen. Vi ska till goda vänner å kolla på deltävling 1 i mellisfestivalen! Det har blivit tradition ihop med just det vänparet, vi käkar god mat, dricker vin/öl å sitter å garvar åt dåliga låtar å fula kläder.=))

Maten ikväll blir som så här:
Gorgonzola/färskostfylld benfri kotlettrad, lindad med bacon
Potatismos/blomkåls- och broccolimos
Sallad med oljedressing
Vitlöksbröd

Gott å lätt att fixa! Köpte lite blandade snacks också till kvällen, det blev jordnötter för min del, funderade på om jag skulle köpt brieost kanske men det glömde jag när vi var å handlade, hinner ju visserligen stanna på ditvägen å slänga med lite blandad ost, kanske nån ölkorv med...mums.=) De andra käkar väl chips å sånt.

Min mat hittills idag har sett ut så här, till frukost innan träning blev det en kopp fettkaffe och en skål med rysk yoghurt/smetana med stevia, vaniljpulver å kokosflingor. Å nu efter träning å handling så gjorde jag äggröra på ägg, grädde, salt, peppar, dillkrydda å riven cheddar. Mums!!

Nu ska jag slappa en stund till sen är det duschen som gäller!=)

Omvårdnad

2012-02-03T14:02:00.000+01:00

Jaha, då ska jag börja plugga igen då. Fast jag ska jobba samtidigt, så det blir distansläsning, det kommer bli tufft...det är bara att bita ihop å se glad ut, ska se hur många av kurserna jag kan validera så kanske utbildningen går lite fortare. Datakursen är jag säker på att jag kan validera, den verkar enkel, å det lät som den var enkel när jag pratade med kursansvarige på skolan. Minus en kurs kanske då om jag har tur!=) Å så har jag redan Svenska A och Psykologi A så de kurserna kan jag ta bort också. Skönt! Det jag ska läsa är:

Arbetsmiljö och säkerhet
Datorkunskap (förhoppningsvis kan jag validera denna)
Etik och livsfrågor
Medicinsk grundkurs
Människan socialt och kulturellt
Psykologi A (check!)
Vård och omsorgsarbete
Omvårdnad
Svenska A (check!)
Social omsorg

Sen är ju tanken att jag ska välja en inriktning och jag antar att min blir mot omsorgsarbete å då läser man även dessa kurser:

Handledning
Rehabilitering och habilitering
Utvecklingsstörning/funktionshinder
Näringslära

Det får ta den tid det tar helt enkelt, nån gång ska jag väl blir klar!=)) Det ska bli kul, hoppas jag, är inte helt pepp på plugg just nu kan jag medge, men det kanske ändrar sig nu när jag har ett mål - fast jobb så fort som möjligt!

Jobbfredag

2012-02-03T12:13:00.000+01:00

Det värsta jobbpasset är alltid det som hamnar på fredagkvällen, det bara skriker i hela min kropp att jag vill vara hemma med familjen liksom! Gillar det inte alls. Det är bara fem timmar men de fem timmarna hade jag hellre tillbringat med min man och mina barn. Jag är ju ledig i helgen men när fredagskvällen försvinner så känns det inte som en helt ledig helg ändå på nåt vis...suck. Bara att stå ut.

Frukosten idag blev fröknäcken med bregott å mjukost å gurka på, å en liten skål med rysk yoghurt/smetana å i den hade jag lite stevia, vaniljpulver å kokosflingor. Supergott! Fettkaffe till detta såklart. Har suttit i soffan hela morgonen å glott på femman play, Biggest Loser of course!=)) Ska snart ta itu med maten som ska ätas idag å sen blir det nog att kika på BL Sverige som jag missade igår pga jobb. Ska göra potatismoussaka till familjen, jag tar nog undan av köttfärsen å äter den med sallad, ska ju ändå åka å jobba sen. Jag får äta lite festligare mat imorgon istället.=)

Skulle tränat idag men hade ingen lust, så jag avbokade de två halvtimmaspassen jag skulle gått på, vill knappt stoppa näsan utanför dörren idag, vi har säkert 12, 13 minus ute, brrr!! Hundarna vill inte heller gå på äventyr en sån här dag utan det är snabbkiss å sen in igen å under en filt i soffan.=)) Funderade på om jag skulle åkt ner på gymmet å kört crosstrainer innan jobbet, men då måste maken köra mig till jobbet å sen hämta ikväll, känns som slöseri med soppa...ah, jag får se hur jag gör, ska ju faktiskt träna 1,5 timme imorgon på förmiddagen, spinning och CX.

Nu - till köket!=))

Organisering!

2012-02-02T18:14:00.000+01:00

Vartefter jag har samlat på mig nya recept från olika sajter på nätet så har jag insett att listan med recept har blivit lååång!=)) Så idag så satte jag mig och kategoriserade recepten lite istället, det blir enklare för er som läser också tror jag. Det fick bli en kategori som heter "Sommar" bl a där jag har lite smarrigt för grillning å liknande. Visste inte riktigt vad jag skulle döpa den till, men det blir nog bra!:) Det blev också en som heter "Övrigt" där lite smått å gott hamnar som inte riktigt passar bland de andra.

Sitter på jobbet just nu å slöar, är segt på kvällarna så det är tur jag har min lilla padda, å min bok, å min tidning, å min ajfån. Haha!

Maten har funkat bra idag, frulle blev fröknäcke med bregott å den nya mjukosten som jag skrev om tidigare idag, skivade gurka å hade på med, mums! Fettkaffe slank ner det också. Sen pysslade jag lite hemma, gick en timme i skogen med grisarna *hutter* å sen hem till en varm dusch. Å så besök av kennelkonsulenterna - inga konstigheter med det - å så käkade jag middag, blev meatzza med sallad å en klick cf, sen iväg å hämta maken på jobbet å så hit upp å jobba. Har med mig två pannbiffar å grejer så jag kan göra kaffe så jag ska nog klara mig resten av kvällen. Blir hämtad när jag slutat, det ska bli skönt!:)

Veckan närmar sig slutet - igen

2012-02-02T09:56:00.000+01:00

Skönt att det snart är helg, jag har haft en superlugn vecka jobbmässigt, bara tre pass på hela veckan på fem timmar per styck. Ganska ok. Men nästa vecka blir det mer så det är te å passa på att njuta nu!=))

Skulle varit å kört ett pass spinning idag vid 12 men omorganiserade mig lite idag då det ska komma en kennelkonsulent hit å hälsa på med en elev som håller på att utbilda sig till just konsulent, hon ringde igår kväll och frågade om det var ok att hon kom idag, å eftersom de inte brukar ge sig med sånt så är det lika bra att hon får komma å kolla hur vi har det i "kenneln", verksamheten ligger ju liksom nere just nu, vet ju inget om när eller OM det blir valpar igen i detta huset.

Här vår första kull. Gullungarna!<3

Jag har plockat undan lite här på morgonen, köksbordet såg ut som tredje världskriget eftersom typ allt jag köpte igår i Ullared stod där på, haha! Kan ju vara lite trevligt att det inte ser ut som en bomb har detonerat när man ska få besök. Så dagens motion istället för spinning blir en riktig långrunda med dogsen istället för den vanliga svängen. Nu ska jag försöka äta lite frulle, är ganska sugen på fröknäcke med den nya mjukosten jag köpte igår. Kavlis Kyckling- och Baconost med dragon. MUMS!! En kopp fettkaffe till med så blir det perfekt!=)

Aj löv GeKås!=)

2012-02-01T19:36:00.000+01:00

Oj vilken trevlig dag vi har haft idag lilla mor och jag! Jag hämtade henne vid 9 i morse å sen for vi mot de gula kassarnas förlovade land. Resan gick toppen, stannade för kisspaus i Reftele å sen drog vi vidare. Det tar ju inte galet lång tid härifrån men det var ändå skönt att sträcka lite på benen.

Väl inne på GeKås så smet vi åt varsitt håll, det är ingen idé att gå tillsammans där inne, det bästa är att gå å lalla för sig själv å så mötas upp efter några timmar, kanske ta en fika eller rentav ta sällskap.=) Jag handlade nya t-shirtar å luvtröjor till maken, han är inte svår, det ska helst vara svart, å helst enfärgat. Hittade lite i armégrönt också, det går han nog med på, haha! Det blev lite olika modeller, lite snyggare slimmade med tajtare ärm, både vanlig rund halsringning och v-ringad, sen var det nån som var med holkärm, men 6 st t-shirtar för 50-60 kr styck, 2 st luvtröjor 100 spänn styck. Ganska ok!=)) Sen fick mellanpojken två par jeans, skitsnygga! 129 kr/par. Gillas ju.

Sen var det bort till damavdelningen - jag skulle ha träningskläder!=) Å det blev två uppsättningar med linne/byxa och ett par träningsbyxor. Ni får se på bilderna här nedan. Botaniserade lite på övriga damkläder också och det blev några plagg som fick följa med hem. Supernöjd! En väska å ett gäng trosor hängde med ner i vagnen med.

Sen knatade jag in på avdelningen hem-el, där hittade jag ett sånt där träningsarmband för iPhone och nya Koss-lurar, älskar ju de lurarna!=) Å så blev det lite annat smått å gott, bakplåtspapper, hundtugg, en duk, godis till övriga familjen, lite sminkborttagningsvåtservetter, 10 spänn/paket (kostar 35 spänn på Ica), skärbrädor i två pack och miniburkar för exvis såsklickar (10 kr/4 st). Sen var jag ganska nöjd!

Mamma och jag mötte upp efter ett par timmar å gick upp på fiket å köpte oss lite gott, aldrig dumt med en mellanlandning liksom!=) Jag tog en cappuccino, ett glas pepsi max å sen bad jag att få en räkmacka utan mackan å det gick så bra så! Tjejen kom ut med en assiett med TVÅ skivade ägg, en rejäl klick majo, en JÄTTEhög med räkor, citronskiva och gurka! Gissa om jag var mätt sen!! Jag fick garanterat lika mycket mat som det de lägger på TRE räkmackor annars! Å betalade bara 33 kr för det plus 20 kr för cappuccinon å 10 spänn för drickan inkl påtår.*supergilla* Eller mamma betalade rättare sagt.=)) Tack för det lilla mor!

Nu ska jag bara ta det bananas resten av kvällen.=)

Nya väskan, MAAASSA fack!=)) 119 pix. Som hittat! Där går ner allt jag vill å min iPad, haha!

Grå byxor i tunnare jeanstyg, resår i midjan å vid fötterna, SÅ sköna på!! 139 kr

Träningslinnen, 50 spänn styck, observera den ursnygga ryggen!! Syns nog bäst på det turkosa linnet..

Skittufft lite längre linne där hela ryggen är i spindelnätsmönstrad spets! 80 spänn!=)

Grå topp med pinvinärm å små nitar med strasstenar framtill, ni kan se dem skymta lite tror jag...=) 99 spänn

Svart slinkig träningsbyxa i trekvartsmodell, urskön!! 60 spänn

Träningsbrallor i trekvartsmodell med inslag i samma färg som topparna jag köpte, jättesköna! 80 kr/par

Armväska för iPhone 90 spänn, Kosslurar 129 kronor.=)

Sur

2012-02-01T08:18:00.000+01:00

Idag blev jag faktiskt lite sur för första gången sen jag började med lchf. Vägning å mätning var det dags för å det hade inte hänt ett skit. Varken uppåt eller neråt. Att det inte var upp är ju liksom bra, men va faaan, jag vill ju gå NER. Både i vikt å mått. Suck. Jag tror jag tränar lite för mycket, för maten sköter jag ju...har haft dessa funderingar ett tag faktiskt, om det kan vara så att jag kör för mycket på gymmet, och det blev mer uppenbart när jag gjorde min januarilista. Hrrm. Var ju faktiskt en hel del gjort under månaden.

Nu menar jag inte att jag ska sluta med träningen för det kan jag inte, det är skönt att träna och samtidigt formar jag kroppen under tiden jag viktminskar, men jag kanske ska testa att dra ner lite på det, ett tag i alla fall. Jag kan ju promenera lite längre rundor med lopphögarna istället/också. Maten tror jag inte det är faktiskt...fakir vill jag INTE köra, tilltalar mig inte alls. Jag vill inte ha restriktioner med maten, mer än de jag redan har - låta bli kolisar. Ska även lägga in veckovägningar i februari för att få en bättre översikt, och för att kanske kunna komma på vad jag ska ändra på. That's it!

Nu ska jag sluta sura och åka till GeKås i Ullared å shoppa loss med lilla mamsen.

Komsipå ju!

2012-01-31T20:45:00.000+01:00

Har inte visat min fina nya träningsdojor par 2!=) Det blev ett par Reebok Zignano Fly 2. Underbart sköna å värda varenda krona!!

Bilden är från google.

Trötta ben

2012-01-31T20:40:00.000+01:00

Mina ben är lite sura på mig, haha, men det går över, de brukar inte vara långsinta. Det blev ett monsterpass ikväll på gymmet, 15 min löpband, 45 min crosstrainer å på det 45 min spinning. Svetten rann om mig kan jag säga, men ack så skönt det var!=)

Nu sitter jag i soffan å slappar, har ätit middag - köttfärssåssallad - och duschat min lekamen, resten av kvällen bli det ryggläge. Men det är jag värd.

Syrran skulle varit med ikväll men hon har åkt på en förkylning å då ska man ju inte träna. Hon ringde å berättade detta idag å det var såklart trist, vi är ju best träningsbuddies liksom.=)) Hon snörvlade å hade sig å var så ynklig så då bestämde sig storasyster för att överraska den lilla hönan. Så jag tog en raggardusch, kastade av mig chipskostymen å drog på mig nåt mer vettigt sen åkte jag ner på Willys å handlade lite åt sjuklingen. Det blev lite av varje, fryspizza, chips, läsk, lite godis, yogurt, juice, risifrutti, glass, bröd, skinka, en tidning å en pocketbok å så säkert nåt mer som jag glömt nämna. Sen åkte jag ner till henne å knackade på, gissa om hon vart lång i nian när jag stod där ute, haha! Hon blev så himla glad för överraskningen, det är så roligt att få ge och se glädjen hos mottagaren tycker jag.=) Älskar henne gränslöst!! Nu får hon se till att bli frisk så vi kan köra på gymmet igen!=))

Imorrn är det upp i ottan, det är roadtrip på G!=) Over and out.

Åh va jag älskar lediga dagar!=)

2012-01-31T08:42:00.000+01:00

Har inte ett skit inplanerat idag, inte förrän till kvällen då jag ska ner till gymmet.=) Planen var att först köra 45 min spinning å på det en timme bodypump, men jag tror jag ska ändra det lite, måste hämta maken idag efter jobbet å då kan han likaväl släppa mig vid gymmet eftersom spinningen börjar 17.15, jag hämtar han vid 15.45 ca. Känns onödigt att åka fram å tillbaka med bilen, även om det inte är nån lång sträcka. Så jag lägger nog om min plan å springer på löpbandet en stund INNAN spinningen istället å så hoppar jag över bodypumpen idag.=) Oavsett så funkar ju båda alternativen toppenbra!

Ska snart fixa lite frulle å sen krypa ner under filten i soffan å ligga å glo på senaste avsnittet av svenska Biggest Loser, jobbade ju i torsdags kväll, jobbar nu på torsdag med å nästa med har jag för mig, vilken tur att det finns play på datorn!=)

Januariträning!

2012-01-30T18:19:00.004+01:00

Jag var inne å kikade på en blogg ("motmålvikt" i höger kolumn) som jag följer och tjejen som har bloggen hade gjort en lista över hela januaris träning, vilket jag tyckte va skoj, så nu gör jag en egen för hur mitt januari sett ut träningsmässigt!:)

Jan:

1. Vila
2. 30 min powerwalk
3. 60 min Bodybalance
4. 70 min cardio (xtrainer, cykel)
5. 5 km powerwalk
6. 30 min xtrainer, 30 min cxwork
7. 60 min bodypump
8. Vila
9. 45 min spinning
10. 45 min cardio (xtrainer, cykel)
11. 45 min bodypump
12. 45 min spinning
13. 30 min indoor walking, 30 min cxwork
14. Vila
15. Vila
16. Vila
17. 60 min intervaller på löpband
18. 60 min cardio (löpband, xtrainer)
19. 45 min indoor walking, 60 min box
20. Vila
21. 60 min bodypump, 30 min cxwork
22. Vila
23. 60 min powerwalk på löpband med 2-kilos hantlar
24. 20 min xtrainer, 60 min bodypump
25. 45 min bodypump
26. Vila
27. Vila
28. 30 min powerwalk
29. Vila
30. Vila
31. 15 min löpband, 45 min xtrainer och 45 min spinning

Måste säga att det ser riktigt bra ut!:) Jag är nöjd. Var lite mycket vila nu i slutet men ibland så blir det så där, speciellt när jag har jobbhelger. Nu fortsätter jag föra dagbok i februari å sen kommer en sån här lista om en månad igen!:)

Måndag...

2012-01-30T08:47:00.001+01:00

Kallt som fan ute ju. Brrr. Å jag måste ut. Jippi. Visst, hundarna måste ju alltid ut men utöver det menar jag, hade gärna hållit mig hemma tills det är dags å åka å jobba. Men idag åker maken på jobb till Stockholm så jag ska hämta bilen på hans jobb sen, å så ska jag på medarbetarsamtal i eftermiddag, å sen har jag en lucka innan jobbet på en timme, vad gör man då? Suck, varför tog jag den tiden för? Jag ska väl inte gnälla, jobbar fem timmar ikväll sen är jag ledig tisdag och onsdag, DET ska bli gött nu när det var jobbhelg precis.=) Har lite planer för veckan, hoppas nu bara de går i lås som jag tänkt.

När alla kids kommit iväg idag så ska jag slänga på ett avsnitt av Biggest Loser USA, käka frukost å bara ta det lugnt. Ska försöka kolla på det svenska avsnittet också om jag hinner.=) Gillar ju BL, även om de inte äter som jag så gillar jag att se hur det går för dom å jag blir lite peppad av deras kamp.

Nähä...ska väl se vad jag kan hitta på till frukost, middagen vet jag redan, det blir överbliven currykyckling från igår med wokgrönsaker å lite jordnötter. Yummy!

En väldigt trevlig lördag!

2012-01-29T11:24:00.000+01:00

Vi mötte upp våra kära vänner på Ica där de bor, vi skulle köpa mat tillsammans inför kvällen å det var ju lika bra att ha det avklarat direkt liksom. Då vi var nio stycken som skulle äta så var det inte oxfile som stod högst upp på listan utan vi körde lite enklare stuk på det, köttfärssås och spaghetti, en blandad sallad och vitlöksbröd! Sen åkte vi hem å lagade all mat tillsammans under mycket tjat å skratt, var ju evigheter sen vi träffades så vi hade mycket att ta igen. Underbart!!

Efter maten kröp vi upp i deras fluffiga goa soffor å satt å babblade å drack vin hela kvällen, skitmysigt, så där så man inte vill åka hem nånsin liksom.:) Men till sist blev vi ju tvungna, de skulle upp ganska tidigt å jag skulle ju jobba idag, men vi fick en toppenkväll tillsammans, det ska vi göra om snart. Mår toppen idag, drack visserligen en flaska vin igår, men jag blandar ju fifty-fifty med mineralvatten, det gör att jag kan sippa vin hela kvällen å samtidigt må finemang dan efter!

Nu sitter jag på jobbet, blir bara fem timmar idag, å det är söndag vilket innebär en väääldigt lugn arbetsdag. Ska kanske träna med syrran efter jobbet, får se hur det blir. Frukost idag blev skramlade ägg med cheddar i, det blir väl en kopp fettkaffe här på jobbet om en stund å middagen idag bli currykyckling i ugn med jordnötter, receptet finns i vänsterkolumnen!:)

Tjolahopp, ha en bra dag!:)

Jajjemän!:)

2012-01-28T18:54:00.001+01:00

Dricker vin å snart ska vi avnjuta maten som vi lagat! Vännerna har en fin tavla i köket.;-) Skål!

Wine and dine

2012-01-28T15:33:00.000+01:00

Ska snart hoppa in i duschen för sen drar vi söderöver för en kväll med goda vänner!=) Vi ska sala till maten så än vet vi inte vad det blir eller ens var vi ska handla, haha! Äldsta sonen vill inte hänga med, utan blir hemma med lopphögarna. Snälla maken var och köpte en flaska vin åt mig, bolaget stänger ju 15 å jag slutar 15, den matten kan t o m jag. Det blev en flaska Il Nostro som vanligt, torrt, extremt lite socker i, ekologiskt, billigt och väldigt gott!=)

Det blev ingen träning i morse, klockan var ställd å väskan packad men när det pep så var jag sååå trött å bestämde mig efter en stunds funderande att faktiskt ligga kvar å ta sovmorgon. Å det var skönt, ångrar mig inte alls.=) Ska träna imorgon med syrran tänkte jag, men det blir efter jobbet. Är såå sugen på att testa mina nya dojor!!

Nu måste jag fixa te ma lite, kan inte se ut som en luffare ikväll, ha det gött peeps!=)

Full frys

2012-01-27T20:53:00.001+01:00

Vi åkte å handlade direkt efter jobbet idag jag å maken, lika bra när man ändå är i farten, för hade vi åkt hem å satt oss i soffan en stund så hade det inte blivit nåt vettigt gjort alls. Nu skruttade vi runt inne på Ica Maxi en sväng å handlade, sen så blev det en runda in på Willys, ligger liksom på väg hem till oss från stan så det blir ingen omväg. Smidigt då vi gillar en del grejer från Ica å en del från Willys.=)

Prislappen slutade på drygt 2300 kronor, men nu har vi mat lääänge! Haha! För att göra kvällens matintag så enkelt som möjligt så bestämde vi att det skulle bli tacos när vi kom hem, det tar ju inte lång tid att fixa till, inte när man är gift med en som choppar grönsaker i flygande fläng (han har jobbat som kock)! Nu är vi mätta å nöjda allihopa å har bänkat oss vid tv:n.

Imorgon är det jobbdags igen, 10-15, funderar på att åka å träna innan jag börjar jobba...ska nämligen bort till goda vänner på kvällen imorgon å då blir det inte att jag tränar efter jobbet. Vill ju så gärna inviga de nya dojorna!=)) Fick ju hem mina easytones idag (snabb leverans!) å de var ju sååå superbekväma, mina fötter gillar nog Reebokdojor helt enkelt, haha! Ska nog gå å packa träningsväskan...har ju inte tränat på TVÅ dagar, skandal!;-))

Skor igen

2012-01-27T08:30:00.000+01:00

Råkade visst sluta en liten stund tidigare igår från jobbet, en kvart bara, å det innebar att jag hann ner till Intersport och deras tjejkväll som höll på till 22. Kul! Man fick 25% rabatt på valfri vara och det vill man ju inte missa!:) Jag gick direkt till skorna - jag vet, jag har precis köpt ett par easytones - men jag kunde inte låta bli. Jag pratade med en tjej som jobbar där å sa att jag är lite Reeboknörd, då plockade hon fram deras senaste sko som jag givetvis ville prova, å helsike så skön den var!! Alltså, ta på sig en sko och det känns som att den är gjord för just min fot, det är toppen!! Jag provade paret och gick runt lite å kände, det var som att gå på moln!:)) Måste jag nämna att jag köpte dem? Haha! Men va sjutton, fick ju faktiskt dubbel lön denna månaden, nåt kan man ju få unna sig. Å träningsskor går ju åt liksom! Jag är supernöjd! Bild kommer!:)

Det satt ju fint!=)

2012-01-26T15:36:00.000+01:00

Skulle kolla på internetbanken innan hur mycket lön det blir imorgon och såg en väääldigt trevlig siffra på kontot, men misstänksam som jag är så ringde jag ändå till tjejen som har hand om lönerna och frågade om detta verkligen kunde stämma. Jodå, det stämde, jag skulle ha dubbel lön denna månaden.*dansadesomentok!!*

Hon förklarade varför och så här är det. Jag har ju varit timanställd ända sen i somras och nu fick jag ju en till brukare vid årskiftet, och där fick jag ett vikariat. Så för enkelhets skull så blev alla mina timmar hos båda brukarna till ett helt vikariat, för som timmis så har du lön månaden efter (för jan får man den 27 feb exvis) och som vikarie har man lön för innevarande månad där endast ob och liknande skjuts till månaden därpå. Å det skulle bli ganska krångligt för dem och för mig att ha halva lönen som timmis å halva som vikarie. Därför blev det dubbla löner denna månaden!=) Inte mig emot.

Nu kan vi sätta in en STOR summa pengar på sparkontot, jag ser att det kanske finns hopp om semester för min del i år i och med detta, har varit lite orolig för sommaren då vi trots allt betalar för två boenden för tillfället. Och bilen behöver nytt batteri och jag behövde nya träningsdojor. Det kanske finns nån nånstans som har en skyddande hand över oss?

Matplanering

2012-01-26T12:38:00.000+01:00

Satte mig en stund nu och planerade vad vi i familjen ska äta för middagar framöver. Jag gillar att ha frysen full så det är lätt att välja vad middagen ska bli, åker man ner å ska handla varje gång det är dags att laga mat så slutar det alltid med att det blir nåt som går snabbt att laga å är enkelt å kanske inte alltid så roligt. Nu har jag en plan klar, listan sitter på kylen å tanken är att familjen får välja vad vi ska laga inför varje middag, när det är lagat så bockar vi av det för då finns inte de ingredienserna hemma längre liksom.=) Får se hur det funkar, jag tror det är mer ekonomi i att göra så, annars är det lätta att det blir mat liggande i frysen som man inte gör åt.

På tal om middag så åkte jag förbi Ica igår efter gymmet för att köpa lite kött till min middag, jag är ju den enda som äter middag hemma på veckorna så jag har det ganska enkelt, kan laga vad jag vill. Som en parentes så kan jag informera er om att barnen äter bra med mat, frukost hemma, de får äta i skolan på lunchen och när de kommer hem så finns det alltid mycket att välja på, gott bröd, många pålägg, fil å yogurt och havrekuddar de kan ha i, äpplen, drickyogurt, te och juice mm. Ibland fixar vi korv med bröd eller nåt annat varmt som går fort.

Nu undrar ni säkert varför jag har allt detta hemma när jag själv äter lchf, men saken är den att de får välja själva, jag vill inte säga till dem hur de ska äta, de är för stora för det och är vana vid att det finns den typen av mat hemma. Mina barn är ju ganska stora nu de fyller 20, 18 och 17 i år, hade de varit mindre så hade jag nog kört mer lchf med dom. De vet ju hur jag äter och vad jag undviker, valet är deras eget!=)

Hur som helst, jag köpte fläskschnitzel som jag sedan dubbelpanerade. Först en tallrik med pofiber, sen en tallrik med uppvispat ägg å till sist ett dopp i en tallrik med mandelmjöl som jag hade kryddat. Gick toppenfint och mandelmjölet var väldigt samarbetsvilligt, mer än ströbröd måste jag säga!=)) Dessa godingar stekte jag i rikligt med smör och avnjöt sedan en av dem med rättikagratäng och bea. MUMS!! Maken kom hem från sin träning och undrade om han fick ta en schnitzel, jag sa åt han att prova först då det var mandelmjöl, han tyckte det smakade gott så han gjorde en schnitzelburgare, haha, en fralla med bea i och sen schnitzeln mellan, han försökte fjäska till sig den sista schnitzeln också sen men då sa jag stopp! Den ska jag ju ha till middag idag!=))

Ikväll är det dags att jobba några timmar igen, har inte haft kvällspass på nio dar, vilket har varit skönt, så middag äter jag hemma idag - samma som igår - frukosten blev knäcke med bregott, cheddar å gurka å fettkaffe till, till kvällen tar jag med mig två pannbiffar som jag kan mumsa på, fettkaffet hänger ju såklart med också!=)

Fick paket igår, både från Haléns och Bodystore, löparjackan var bra, kanske något trång, mina armar är alltid lite problem med (för kraftiga överarmar)...suck...men det ska nog lösa sig. Linnena var fina och den vita toppen ursnygg, den ska jag låta hänga lite tills det blir varmare ute, vitt passar ju bra till våren och sommaren. Från Bodystore hade jag beställt tre burkar kokosfett å en påse Sötin.

Bla bla bla...det blev ett långt inlägg, har ni orkat hit så kan jag meddela att nu är det slut!=))

Kan lycka vara nya skor?=)

2012-01-25T17:28:00.001+01:00

Har letat runt lite efter nya träningsskor för inomhusbruk ett tag nu. Mina andra är helt färdiganvända känner jag, platta å eländiga efter ett års flitig användning på gymmet. Å såna skor är ofta ganska så kostsamma, visst, man har dom ett år å jag använder som sagt mina flitigt så det blir kanske inte så dyrt tycker en del, men att göra det där inköpet kan ju svida lite i plånboken då det trots allt är en engångssumma man ska ut med. Jag är kanske lite kräsen med då jag endast vill ha Reebokdojor, de sitter bra på min fot å superbekväma att träna i. Tycker jag.=) Å då å då kommer ju det där lilla suget efter ett par easytones...MEN...de är ju dyra som as, kostar 1100-uppåt å det tycker jag är liiite för dyrt. Synd. Men så idag satt jag å glodde lite nyheter på Aftonbladet på nätet å då var det reklam för träningsskor från Sportamore, så jag valsade in där å tänk! Där fanns ett par easytones för 595 kr, sänkta med 500 spänn!!! Å de fanns i min storlek också. Jippi!! Jag beställde direkt, fraktfritt är det också. Tjohoo, snart har jag nya träningsdojor!!=) Här är dom!

Sååå snygga!!<3

Off to the gym!!

2012-01-25T10:12:00.000+01:00

Idag blir det bodypump igen kl 11, ska bli så gott!=) Ska försöka springa en runda på bandet också, får se vad jag känner för efteråt, har ju faktiskt tränat ganska mycket hela denna veckan. Funderar på att hänga på maken ikväll till Racketcentrum å köra lite kanske istället för att springa efter pumpen, får se hur det blir.=)

Har precis ätit frukost i alla fall, det blev fettkaffe å två formfranskamackor med bregott, cheddar å cornichons. Mums! Middagen är inte planerad men det lutar åt rättikagratäng med något till. Jag gjorde en ganska liten form denna gången, lagom till tre middagar ungefär, det är ganska lagom så tröttnar jag inte på det. Funderar på att åka förbi Ica på hemvägen efter träningen å köpa nån god köttbit att ha till...=) Har ju visserligen färdiga kotletter i frysen men de är ju smidiga att ha när man ska jobba långa dagar.

Nu ska jag gå å byta om så jag inte blir sen idag igen, hoppas nu att bilfan startar!!

Biljävel

2012-01-24T22:55:00.000+01:00

Var en aning småstressad när jag skulle iväg till gymmet, slänger upp garageporten å trycker på fjärrlåset på nyckeln till bilen. Nada. Jag trycker igen. Nope. Inte ett liv. Batteritorsk IGEN. Grrr. Jahapp, in å hämta busskortet, ringa till syrran å säga vad som hänt (inte hänt?) å sen ner till busshållplatsen. Detta resulterade i att jag missade spinningen å fick en straffavgift på 40 spänn. Syrrans buss var sen så hon missade tyvärr spinningen hon med. Synd, för hon som har just det passet är suveränt duktig! Får bli nästa tisdag istället. Vi ställde oss på varsin crosstrainer istället en stund innan bodypumpen, å det är ju bättre än inget. Så 20 min crosstrainer å 60 min bodypump blev det idag!=)

Maten har som vanligt varit bra, frukost blev äggröra med ost i å en kopp fettkaffe. Sen gjorde jag en rättikagratäng, en formfranska å två plåtar knäckebröd mitt på dan så innan gymmet åt jag två mackor med bregott, cheddar å cornichons på, med fettkaffe till. Middagen åt jag nu ikväll å det blev benfri kotlett med rättikagratäng å bea, mums!=)

Imorgon är jag ledig igen, ska bara på APT ett par timmar, har även bokat bodypump kl 11, det är ju så himla SKOJ!=)) Blir nog lite cardio på det med. Nu ska jag soffslappa. Bajbaj.

Ledig!

2012-01-24T11:53:00.000+01:00

Jag älskar mina lediga dagar (vem gör inte det?), jag kan hitta på vad jag vill eller bara slappa om jag känner för det!=) Idag blir det matlagning på schemat, ska göra en rättikagratäng å sen ska jag baka bröd, både mjukt å hårt.

Ikväll blir det träning med bästa syster, jag ska ge mig på spinning fast jag fortfarande är helsikes öm i svansen, inbillar mig att jag inte sitter så på cykeln så att det känns där bak, å skulle det vara så så får jag väl strunta i spinningen då å gå på bandet.=) Allt löser sig! Efter spinningen blir det bodypump, det är ju så satans kul, kan inte låta bli liksom, hoppas bara att vi får plats, jag är femte reserv just nu å dropinplatser hinner vi nog inte få några då vi fortfarande är på spinningen när de släpps.

Frukosten idag blev en kopp fettkaffe å skramlade ägg (!), gjorde på 2 ägg å med grädde å riven cheddar i, det blir gott å för första gången på lääänge så åt jag ägg med god aptit!=)

Nu ska jag dra igång mina olika matprojekt för dagen, snart doftar det underbart i köket!!=)

Powerwalk

2012-01-23T21:14:00.000+01:00

Använder mig av den amerikanska beskrivningen av vår svenska raska promenad i rubriken, mest för att det ser snyggare ut liksom. Hehe. Skit samma. Jag gick i snabb takt på löpbandet i en timme med en 2-kilos hantel i varje hand, jag jobbade med hantlarna i intervaller kan man väl säga, alltså, jag gick en stund med dem uppe som när man springer å vill ha armarna i mer nittiogradig vinkel, såg säkert skitlökigt ut men det skiter jag i. Mellan det så hade jag "vila" då jag hade armarna mer hängande som när man promenerar, där de bara hänger med lite fram å tillbaka i takt med att man går. Men det gjorde ju bra skillnad mot att gå helt utan.=) Min stackars svanskota blev aningen plågad av detta så nån löpning blev det inte idag. Ska nog avboka spinningen imorgon också. Hrrm.

Steker kotletter

2012-01-23T17:41:00.000+01:00

Har gjort en seriös frysrensning i helgen å skulle ha lagat fläskkotletter till middag igår men eftersom yours truly var bakis så slutade det med att vi ringde å beställde pizzamat. Jag tog ju givetvis en kebabsallad, gör aaaldrig om nyårsdagen för allt smör i Småland!! Haha! Så nu står jag här å steker kotletter, för jag har inte mage att slänga dem bara för att jag inte orkar steka liksom, näe, stek på å sen finns det färdiga kotletter i frysen som man kan ta med till jobbet, fiffelififf! Jag brukar ju inte göra storkok annars, näärå.

Ikväll blir det löpträning på bandet på gymmet, en god vän följer med, undrar just i mitt stilla sinne hur detta kommer gå, det gör alltså ont i svanskotan när jag går...jamen jag får väl gå då isåfall! Envis som man är så vill man ju illsvettas på gymmet.=)) Lågintensiv träning är minst lika bra träning, ska ta hantlar å bära på under tiden.

Nu är jag ledig igen i två dagar så imorgon ska jag laga rättikagratäng tänkte jag, å så ska jag baka lchf-formfranska å fröknäcke.=) Ska bli gott att fylla på "bröd"förrådet igen, ibland är det ju liksom himla gott med en macka. Det måste man ju få tycka fast man äter lchf.=))

Nu ska jag gå å byta om till träningskläder å sen tar jag en sväng till Willys innan gymmet.=) Bajbaj!

Måndag igen...

2012-01-23T14:10:00.000+01:00

Jag jobbar hela dan idag. Ända till kl 16. Men nu är det inte så lång tid kvar av dagen å hittills har den varit trevlig, har varit med min brukare på dagverksamhet å där får man träffa en hel del sköna människor! Idag pratade de om hur det var förr å det var himla kul att sitta å lyssna på vad de berättade om.

Som ni vet så drattlade jag på ändan i lördags å det är fanimej inte ett dugg angenämt att sitta ner, jag sitter på en skinka i taget liksom, tur de är mjuka å välstoppade, haha! Gör ont som fasen är jag ska resa mig å det gör även ont när jag går. Urk. Tanken är att jag ska träna ikväll, visserligen är det löpbandet vi ska springa på men jag vete fanken hur det kommer att gå...jag får väl se om jag kan promenera i rask takt istället om det inte funkar att springa. Suck.

Maten idag blir/blev så här: inledde dagen med en kopp fettkaffe kl 8, till frulle kl 11 åt jag rysk yoghurt/smetana med bär, nötter å lite stevia, kom hem nu med brukaren å då blev det en kopp fettkaffe till vid cirka gurka kl 14. Middagen blir fläskfile, bea å wokat, men det blir hemma sen. Nu ska jag jobba lite. Bajbaj!:)

Lite roliga frågor!=)

2012-01-22T21:07:00.000+01:00

Hittade denna lille quiz hos Chrissan å tyckte den var både rolig och lagom lång, så nu kör vi!

Vad gjorde du för tio år sen?
Jag jobbade på en industri (pulverlackering), gick med i Viktväktarna och bodde i tre rum & kök med familjen. Hängde en hel del i stallet också.=)

Vad gjorde du för ett år sen?
Hade börjat skrapa upp resterna av mig själv och lade en riktigt jobbig tid bakom mig. Blev medlem på Sportlife å så pluggade jag.

Fem snacks du gillar?
Ostchips med dipp
Ostbollar
Jordnötter
DeBrons sötlakrits
Grok

Fem sånger du kan hela texten till:
Sweet child o'mine - Guns'n roses
The riddle - Nik Kershaw
Missionary man - Eurythmics
Rebel yell - Billy Idol
Wuthering heights - Kate Bush

Fem saker du skulle göra om du blev mångmiljonär:
Förutom det uppenbara att dela med mig till barnen å familjen, betala av på lån och gå ner i arbetstid så kan jag nämna fem materiella ting som jag skulle skaffa.
En Ford Mustang Shelby GT 500 - den är så jäkla snygg!
En häst - en frieser - och ett stall till den.
Jag skulle bygga ett hus till oss...
...och sen skulle vi köpa en fin stuga vid västkusten
Å så skulle jag åka till Ullared å shoppa för tusentals kronor, inte för att jag skulle behöva utan bara för att det är så jäkla kul, haha!

Fem dåliga vanor:
Får alltid skäll av maken för att jag inte sköljer ur bunkar å skedar å annat innan jag slänger ner det i diskhon. Oops.
Dricker för mycket cola zero. Gott.
Pillar på skinnet runt naglarna. Suck.
Är galet petig med vissa grejer, om vi ska hänga upp nåt hemma så måste jag alltid vara med så att det hängs upp EXAKT på rätt höjd, hänger det fel så gör det ont i hela kroppen på mig! Knäppt.
Sitter nog för mycket vid datorn...hehe.

Fem saker du gillar att göra:
Träna
Träffa vänner å familj
Gå i skogen med hundarna
Rida (var alldeles för längesen!)
Läsa

Fem saker du aldrig skulle klä dig i, eller köpa:
Såna där tantblusar som är inne nu
Kjol
Kjol
Kjol
De där fula platådojorna som alla vill ha nu, med snörning fram, asfula!=))

Fem favoritleksaker:
iPhone
iPad
Datorn
Spisen
Maken

Tio personer jag vill ska göra den här lilla utmaningen: Ni som känner hågade, kör!=)

Badring. Någon?

2012-01-22T20:32:00.000+01:00

Drog en sån jäkla vurpa igår på festen, vi var några tjejer som lattjade å busade lite i å jag skulle ju som vanligt dryga mig å halkade å satte mig på baken med en smäll. Vi gapskrattade allihopa å jag kände ingenting just då - bedövad månne? Hehe. I morse när jag skulle ut å lägga mig på soffan så kände jag när jag satte mig att det var fasligt ömt i svanskotan, kom inte på direkt varför men sen slog det mig, det var ju min fina graciösa övning igår som orsakade smärtan i ryggslutet (rövbörjan?). Det är inte ens bekvämt att sätta i sig vår mjuka soffa, bästa stället att sitta på är skithuset men där kan jag ju inte sitta hela dan liksom. Nåja, jag kan ju träna i alla fall. Springa går ju bra.=) Men spinningen på tisdag kan jag nog glömma om det onda inte släpper. Suck.

Bakis.se

2012-01-22T18:22:00.000+01:00

Var på fest igår, å vilken rolig fest sen då!! Massa kul folk, god mat å vinet flödade!=)) Fick en superfin buffé med plockmat, nästan allt var lchf också då värdinnan äter det. Jag ska se om jag kommer ihåg allt som var med, kycklingspett, bröd och ostar, kycklingklubbor, marinerad kyckling, stark korvgryta, pastasallad, falsk potatissallad, lax/pepparrotsrullar, en rulle gjord på äggbotten fylld med färskost, spenat å stekt bacon, vanlig sallad, heta räkor å sen var det säkert nåt mer som jag missat!=)) SÅ himla smarrigt å som sagt väääldigt lchf-vänligt! Vi hade superkul å alla var så glada å uppsluppna, en riktigt rolig kväll, vi var inte hemma förrän 3 i natt.

Idag vaknade jag med baksmälla, å lade mig på soffan å sov hela förmiddagen, sen blev det en dusch å fixa lite innan vårt besök skulle komma. Det var pappa med fru och min lillasyster som kom på fika, å det behövde jag, det var kul med lite sällskap så man piggnade till lite!=)

Nu är maken å sonen å hämtar mat, jag ska svulla i mig en kebabsallad idag, det ska bli jäkligt gott!=)

Lördagsträning

2012-01-21T12:57:00.000+01:00

Idag klev jag upp strax efter 8 för att förbereda mig inför dagens träning. Hann sitta en stund å surfa å dricka en kopp fettkaffe innan jag var tvungen att hoppa in i bilen å åka iväg. Det är perfekt (för mig) att grunda med kokosfett innan träning, om jag tex ska träna tidigt på dan eller om jag inte ätit på länge, jag blir inte "tung" i magen å träningen går alltid toppenbra!=)

Idag blev det 1 timme bodypump å sen en halvtimme CX. Toppenskönt efteråt, ja under tiden med såklart men jag var seg i kroppen idag, hade lite träningsvärk sen boxpasset i torsdags. Det var lite störande att jag inte kunde lägga på så mycket som jag egentligen ville, kroppen sa bara stopp, å då var det bättre att köra en gnutta lättare tyckte jag å istället kunna genomföra alla övningar. Träning blir det ju i alla fall!=)

Åt frukost när jag kom hem vid 12 å det blev mandelbröd, det man bakar i mikron, med bregott, cheddarost å cornichons på. Mums! Får se om det blir nåt mer intag av mat idag, vi ska på fest ikväll hos en god vän, som äter LCHF, så maten kommer inte bli några problem. Kanske tar en fettkaffe eller nåt bara om jag blir lite småhungrig. Vill ju liksom smaska i sig av det som bjuds under kvällen å inte komma dit mätt. Kvällens dryck för mig blir vitt vin med mineralvatten. Gott gott!=)

Eavesdropping

2012-01-20T14:04:00.000+01:00

Satt med min brukare idag å väntade på att färdtjänsten skulle komma å hämta efter att dagcenterverksamheten slutat för dagen. Då hör jag de anställda prata inne i köket. Den ena frågar de andra om de såg debatten på tv igår om lchf. Å sen drar de igång. De totalsågade lchf utan att egentligen veta nåt om metoden, en sa att det kan ju inte finnas några bevis för att "dieten" är bra då den är så ny (ööh?), sen kan det ju inte vara nyttigt att hälla i sig grädde i mängder (ööh?) å sen det klassiska; "man ska nog äta av allt men med måtta". De babblade vidare men detta var det som jag kunde uppfatta, orka liksom, visst kunde jag rest på mig å gått dit å rabblat mina värden å hur bra jag mår men jag sket i det. I slutet av samtalet så var det faktiskt en av dom som pratade om Monique å hennes blogg å att hon varit med i "halvåtta.." å sa att hon faktiskt hade gått ner jättemycket med lchf...men sen hörde jag inte mer för då kom vår buss.

Resan dit blev däremot ganska rolig! Killen som körde flikade in i mitt å brukarens samtal om pommes frites, jag sa till min brukare att jag inte äter det å då frågade chaffisen varför. Jag förklarade, först ganska enkelt att jag åt lowcarb å undvek kolhydrater i mesta möjliga mån, då berättar han för mig att han käkat GI men att han aldrig fått bort sötsuget. Då var jag bara tvungen att kläcka ur mig att han borde testa LCHF. Njaaa, tyckte han, det var ju nästan precis som GI å sen åt man ju en hel del konstigt! Stunden innan hade jag nämnt för honom att en middag för mig kunde bestå av en köttbit, bea å sallad, å det gillade han ju, detta sa jag alltså INNAN jag nämnde att jag åt lchf! Jag frågade han igen; men kött, bea å sallad sa du ju att du gillade, det är lchf. Då visste han inte riktigt vad han skulle säga, haha! Sen frågade han om lchf gett resultat, jag sa då att jag ätit i drygt ett år å tappat 28 kilo, då blev det lång haka på han kan jag säga!:)) Det är så jäkla KUL att peta upp det i fejset på folk som tvivlar! Hahaha!!

Hur det än är, en del vet mer å en del (fler) vet mindre om de positiva effekterna av lchf, jag vet var jag står i alla fall! Jag mår toppen av det å tänker inte sluta!:)

En bra blaska!:)

2012-01-20T13:50:00.001+01:00

Den här ska jag läsa ikväll, uppkrupen i soffan! 100 sidor LCHF! Wohoo!!:))

Shit va trött jag är!

2012-01-19T21:51:00.000+01:00

Det var hårt ikväll. Först 45 min indoor walking sen ett 1 timmes boxpass på det. Jag höll på att somna på bussen hem!=)) Men det var så skön träning! Å box har jag inte kört på ett par år så det var extra kul att få göra det igen. Nu har jag duschat å käkat den sista keso a la maltaklicken samt några skivor ost, å snart blir det sängen, jobbar 7.30-16 imorgon. Men sen är hela helgen ledig, det ska bli så himla skönt!=)

Gnatt alles!